肾虚会引起耳鸣头晕吗？

肾虚多吃以下几种比较好，比如，枸杞、椰、秋葵、韭菜、山药、鞭子、牡蛎、羊肉等，这些食品具有补肾健脾的作用，肾虚的表现为阳痿早泄、发冷、多汗等。每次性生活3分钟之内，而且频繁进行房事，长时间这样会造成肾虚。平时应当多锻炼身体，增强免疫力。

锻炼身体对肾虚是有用的，很多肾虚病人都存在免疫力低下的共同特征，经过锻炼，可以提高抗病能力，激发阳气。肾分为肾阴肾阳，锻炼身体可以平衡肾阴肾阳，平时可以游泳，做平板支撑，深蹲或者练太极，同时配合滋补肝肾的食物调理，如腰子、生蚝、银耳等。

临床上有很多的中老年病人会表现出肾虚脾虚的症状，对于肾虚脾虚的用药，当然是以补肾补脾为主，其中包括大补元煎，四君子汤，六君子汤以及其他相关的十全大补汤等等。此外在食疗上应当也多进食补肾补脾的食品，比如黑芝麻，桑葚，羊肉，狗肉，海参等等。

对于肾虚病人表现出的脱发症状都被称为是弥漫性脱发；如果仅仅是脱发情况，病人可以经过适当调整睡眠，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，同时需要控制自身的性行为频率不要过于频繁，避免表现出肾亏虚情况加重；同时还可以选择口服一些金匮肾气丸进行治疗。

肾虚需要多食用补肾的食物及中药材。五色对五脏中，肾对应的为黑色，中医讲以色入脏，因此可多吃黑色的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻、黑米等，此外就是海鲜类，特别是海鲜里的软体的动物例如海参、牡蛎等，如果不过敏的话，这些食物对肾脏也是比较好。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最多见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为寒的症状，性功能不好也会造成肾阳虚；肾阴虚的症状为热，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

肝火旺盛在中医学上又被称为肝阴，而肾虚又被称为肾阴。可以经过饮食的方法进行调节，平时能喝鸽子汤、小米粥等。此外还可以用菊花以及枸杞等进行泡茶饮用。平时多休息，防止熬夜，早睡早起，规律作息时间。如果有不适表现出，及时就医，不要私自用药。

中医方面认为，表现出白头发和肾虚是有关系的。肾藏精，其华在发。如果肾脏精气亏虚，其发色也会有一定的改变，比如表现出白发或者脱发。临床上，可以在医生指导下服用六味地黄丸、桂附地黄丸等中成药调理。还有更多的情况，少白头和遗传因素关系更大。

睡觉出汗并不一定是肾虚造成。睡觉的时候，如果室内环境温度过高，也会经常出汗。此外，心阴虚或者肺阴虚的时候，也会造成睡觉的时候出汗。及时治疗原发病，劳逸结合，注意休息，人劳累后体内代谢产物增多，会增加肾脏的负担，同时也使人体抵抗力降低。

补肾的方法有很多，例如多吃点中药，如人参、炙黄芪、金樱子、枸杞子这些都是补肾的好中药。此外一定要注重锻炼身体，平时养成良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合。还可以使用穴位按摩，按摩脐下四横指关元穴，头部按摩百会穴，饮食方面也要清淡点。