尿维生素c是什么？

　　夜盲症患者是因为体内缺乏维生素A。维生素A作为合成视紫红质的原料成分，如果缺乏维生素A会使视网膜杆状细胞上视紫红质的合成减少甚至没有，从而导致患者出现夜盲症。夜盲症患者平时可以多吃一些富含维生素A的食物，最常见的有胡萝卜、柠檬、西红柿、动物肝脏等。如果食疗

　　维生素e涂脸正确用法比较简单，直接在脸部涂抹即可。由于维生素e中含有丰富的化合物，可以有效缓解皮肤干燥的问题，软化脸部过多的角质层。维生素e具有对热酸稳定、抗氧化的作用，可以有效预防皮肤衰老松弛状况。维生素e还是脂溶性物质，可以促进皮肤吸收，缓解因干燥引起

　　首先，动物内脏中富含丰富的维生素D，例如猪肝、猪腰、鸡肝等，另外，一些水果也富含维生素D，例如猕猴桃、草莓、香蕉等，其次，瘦肉、奶酪、鱼肝油等食物当中维生素D也很多。维生素D是一种类固醇激素，可以有效的促进体内细胞生长，具有调节免疫功能的作用，另外，女性补

　　富含维生素A的食物包括苹果、香蕉、西瓜、桂圆、南瓜、胡萝卜、西红柿、茄子、大白菜、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋等食物。在平时饮食中可以适量食用含有维生素A的食物，人体补充充足的维生素A可以有效预防夜盲症、干眼病等疾病，并能够提高人体的免疫力，增强体质。但并不是摄

　　每天吃一片维生素c一般不好。如果患者体内并不缺乏维生素C，那么不要对维生素C进行补充，因为在平时食物中就能够摄入足够的维生素C。补充过多的维生素C不仅对身体没有好处，还可能会使患者出现坏血病的情况，甚至会造成骨细胞损坏。如果维生素C与体内的钙质结合，还容易形

　　含有维生素d的食物有很多，如被紫外线照射之后的蘑菇，由于蘑菇本身含有较多的麦角固醇，在紫外线的照射下就会转变成维生素d；还有鱼的肝脏是维生素D的丰富来源，包括鳕鱼肝脏中的油脂，以及沙丁鱼、青鱼等鱼肝油中。其次，肝脏类的食物以及蛋类食品也会存在维生素d等元素

　　维生素B12增高主要见于白血病或者是真性红细胞增多症的患者。而部分恶性肿瘤或者肝功能损害的患者也可能出现维生素B12升高的现象。但是也不排除是摄取过多而导致的维生素b12升高。维生素b12与人体的造血功能有着比较大的关系，所以血清维生素b12偏高的患者，建议少吃蛋或

　　长期过量服用维生素b2不利于身体健康。因为维生素b2过量的情况下，人体新陈代谢没有及时代谢出体外，会导致维生素b2在体内积聚，出现全身瘙痒、皮肤刺痛灼热的症状，还会引起消化系统紊乱。肾功能状态差、代谢缓慢的情况下引起尿酸盐结石、草酸盐结石，会对肾功能造成一定

　　患者出现维生素B12缺乏的时候可能伴有皮肤广泛对称性色素沉着的现象，尤其是手掌、足底、指甲、口腔以及身体弯曲等部位，还可能会出现贫血面容、全身乏力、食欲不振、腹痛腹泻、发热以及巩膜轻度黄染等症状，严重者还会出现皮肤瘀斑、痴呆、昏迷、肝脾肿大以及肌张力下降

　　补充维生素C的食物有很多，首先可以考虑适当的多吃青菜、彩椒、芹菜、西红柿、菠菜、卷心菜、荷兰豆、橙子、柠檬、猕猴桃、柚子、葡萄、酸枣、草莓、柿子、金桔和柑橘等，都可以有效的补充，但是也需要保证一定的量，水果最好是直接洗干净生吃，蔬菜最好是蒸煮，这样有利