怎样降血压？

　　血压压差大，可能是因为以下几种原因造成的：一是因为您患有贫血引起的，二是由于您存在主动脉瓣关闭不全的情况导致的。三是因为您目前患有甲状腺功能亢进、动脉粥样硬化等疾病造成的。

　　早上起床的时间测量血压最准，因为白天中上午9-10时血压处于高峰期，且不受活动食物影响，排除所有干扰因素能够更准确的反应出个人血压的水平。由于血压在24小时内是不断波动的，有条件的也可以早中晚各量一次。

　　血压高压高多数是指收缩压高于正常范围，属于收缩期高血压，其有可能是和遗传、年龄、不良的生活习惯、饮食习惯有关，也有可能是肥胖、长期饮酒、吸烟等原因造成的。如果患者血压持续性高于正常，一定要按时服用降压药物，控制个人的血压。

　　血压高的时候，在饮食上一定要限制钠盐的摄入，禁止食用腌制类食品，可以多吃芹菜、菠菜、茼蒿、韭菜、荠菜、西兰花、豇豆、毛豆、胡萝卜等具有辅助降压功效的食物。遵医嘱按时服用降压药物，维持个人血压的稳定。

　　正常人安静状态下，收缩压的正常值应该在90-140毫米汞柱之间，舒张压应该在60-90毫米汞柱之间。如果舒张压或者是收缩压高于正常值，多考虑是高血压引起的。需要定期进行血压监测，以便及早采取治疗。

　　血压值为142/92毫米汞柱，是否需要服用降压药物，还需结合实际情况判断。因为机体在剧烈运动后、情绪激动时，都会出现血压一过性增高，所以一小时之后复测血压，正常是不需要口服降压药物的。但如果血压持续性升高，最好还是遵医嘱口服降压药，控制血压。

　　老人血压190需要在医生的指导下用血管紧张素转化酶转化酶抑制剂或钙离子通道阻滞剂等降血压的药物治疗。患者平时最好吃清淡的饮食，钠盐含量高的食物要避免食用，每日钠盐摄入不能超过六克。

　　血压145/95不正常，这已经属于高血压了，因为正常收缩压不超过140毫米汞柱，舒张压不超过90毫米汞柱。出现高血压的时候，需要遵医嘱用硝苯地平或氢氯噻嗪等降低血压的药物治疗。

　　下午血压高有可能是遗传、吃油腻的食物、肥胖、情绪激动、剧烈运动、吸烟等原因导致的。建议最好去找医生检查，对于出现高血压的患者，需要在医生的指导下用钙离子通道阻滞剂或利尿剂等降血压的药物治疗。

　　运动后血压降低考虑可能是由于机体大量出汗，机体内的有效循环血量不足引起的。也可能是运动后，机体的外周血管出现扩张，导致血管内的阻力下降，从而引起的血压降低。