腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？

　　腰椎间盘退变无法彻底治愈，只能通过针灸、按摩、牵引、理疗等方式保守治疗，缓解症状。建议您平时一定要注意休息，不要过度劳累，避免腰部负重，尽量睡硬板床，少穿高跟鞋。

　　你好，这个要根据你的病情决定，病情程度不一样、诱发原因不一，治疗的效果也会有所差距，建议患者根据自己的病情去医院咨询一下，平时注意休息，腰部要注意保暖，休息的时候尽量选择硬板床。

　　你好，腰椎间盘突出的患者不可以过度劳累、避免久站久坐，睡觉得时候不要睡软床，建议选择硬板床，能减少椎间盘承受的压力，平时还要加强腰背肌肉的锻炼，还要积极遵医嘱用药。

　　你好，腰椎间盘突出手术后患者可能会出现腰疼、下肢麻木、头晕、头疼、便秘等症状，部分患者还会出现发热、乏力、食欲不振等症状，严重时患者可能会出现瘫痪。建议患者及时与医生沟通，考虑清楚后再进行手术。

　　根据您的情况，建议您服用双氯芬酸钠治疗，但是药物治疗只能够缓解疼痛症状，建议您可以通过推拿、按摩、牵引等方式治疗，注意休息，不要过于劳累，平时睡觉时尽量选择硬板床，减少椎间盘的压力。

　　对于腰椎间盘突出的患者平时可以多游泳，让整个身体的肌肉和骨骼都动起来。还可以平躺在床垫上，抬起双腿做蹬车的动作，每天坚持一段时间，能够缓解腰椎的压力。除此之外，建议您每天睡硬板床，减少对椎间盘的压力。

　　你好，患有腰椎间盘突出是可以跑步的，但是避免剧烈运动，适当的跑步可以增加腰部的血液循环，起到缓解的作用，还能增强腰背肌肉的力量，平时要根据自己的情况来运动。

　　腰椎间盘突出保守治疗的方法很多。可以进行腰部的按摩，热敷，针灸，红外线照射等治疗。这些属于物理治疗，可以缓解腰部的疼痛。另外配合服用药物，减缓病情的发展，注意对腰部的保护。

　　你好，腰椎间盘突出治疗的方法有很多，如理疗、按摩、推拿、封闭疗法、药物疗法、物理牵引疗法等，如果症状严重还可以手术治疗的，平时要加强腰背肌肉的锻炼，注意局部保暖。

　　主要有消炎镇痛药、营养神经药、活血化瘀药等，比如布洛芬、吲哚美辛、谷维素、活血止痛胶囊、三七伤药片等。治疗上选择方法较多，还可以通过牵引治疗或者是手术治疗的方法治疗腰椎间盘突出。