孕妇头疼怎么办啊？

　　关于孕妇吃菠菜好不好。孕妇吃菠菜是有好处的，菠菜富含有丰富的营养，含有丰富的微量元素、维生素和粗纤维，有利于孕期的营养，有利于宝宝的生长发育。孕妇吃菠菜是有好处的，菠菜含铁量很丰富，因此建议孕妇也可以适当的吃菠菜，因为孕妇很容易发生缺铁。但菠菜富含有草

　　孕妇是可以适当是苋菜的，因为苋菜中含有大量的铁元素和钙元素，而且这些元素更容易被人体吸收，不仅能预防孕妇表现出缺铁性贫血的情况，也能促进胎儿骨骼生长发育；同时苋菜含有丰富的蛋白质和多种维生素，孕妇食用后能够增强免疫力，强身健体；此外，苋菜还能清热解毒，

　　女性在怀孕期间营养需要多样化，因此在平时饮食的过程中，也不能说专门只吃哪一些菜。但是我们会多建议一些富含蛋白质的食品，比如说像鸡蛋、鱼、鸡肉、牛肉，以及豆腐这些，对于孕妇来说都是比较好的选择。在家常菜方面，比如说像柿子炒鸡蛋、炒青瓜、果仁菠菜、白菜、海

　　怀孕期间可以适量的吃蒲公英这种野菜，蒲公英具有清热、解毒、利湿、抗炎的作用。怀孕期间如果表现出了齿龈肿痛、声音嘶哑或者咽喉肿痛等表现，可以经过吃蒲公英这种野菜来缓解，对于胎儿和孕妇并不会造成很大的影响。蒲公英里面含有各种维生素，能够提高身体的免疫力，而

　　1、孕妇谨慎进食梅干菜，梅干菜属于腌制食物，存在亚硝基化合物，这类物质具有较强的致癌性，可以诱发孕妇各种组织器官的肿瘤，特别是消化道的肿瘤。2、有些亚硝基化合物后还可以经过胎盘诱发胎儿畸形。3、此外，梅干菜还可能含有过敏源，由于孕妇是特殊体质，加之免疫力

　　怀孕初期，建议孕妇不要吃卤菜。卤菜浸泡在卤水中，属于腌制食品，重盐重调味，孕妇吃了容易产生水肿。卤汁里面的佐料也比较多，对胎儿不大好。卤菜种可能含有亚硝酸盐，对母体及胎儿不利。建议孕妇怀孕期间注意休息，防止剧烈运动，防止熬夜劳累，饮食上进食新鲜蔬菜水果

　　不提倡孕妇吃卤菜，首先，因为卤菜当中含有比较多的辣椒、花椒、八角等热性的香料，孕妇吃了之后可能会造成上火，表现出便秘等表现，是不利于胎儿生长发育。其次，卤菜在制作过程当中多属于腌制品，而且比较重盐味，孕妇吃多了会造成水肿，甚至是高血压。再次，卤菜当中还

　　孕妇只是不可以食用太多的西洋菜，并不是说绝对不可以食用西洋菜。西洋菜具有一定的活血通经的作用，而且性质比较寒凉，怀孕期间吃西洋菜容易造成孕妇腹部疼痛、阴道流血等先兆流产症状，尤其是在怀孕早期时症状更为明显。但是由于孕妇的体质不同、怀相不同，吃了西洋菜后

　　孕妇可以偶尔吃一次酸菜鱼，因为鱼肉的营养价值较高，含有丰富的蛋白质，对胎儿的发育和孕妇自身的身体提供营养。鱼肉中的dha等不饱和脂肪酸含量丰富，促进胎儿的脑细胞和视网膜的发育，对胎儿的智力发育有好处。但是由于酸菜鱼中添加了过多的辛辣，刺激性的调味品。孕妇

　　孕妇孕早期要慎吃西洋菜汤，孕妇体质不同，最好咨询下医生。因为有部分报告说西洋菜有干扰卵子着床，阻止妊娠的作用，因此孕早期的话胎儿还不太稳定，建议尽量不要吃，避免表现出意外造成流产。孕中后期的话如果想吃可以咨询下医生，一般来说是可以少量食用，它可以补充维