喝牛奶后胃里不舒服怎么回事

高血压可以适量喝牛奶，但是牛奶不具备降压的作用。高血压的患者日常应保证充足的睡眠、适量运动、清淡饮食，以利于血压的控制。

喝完牛奶可以喝中药，但是最好需要间隔两个小时左右，因为喝完中药后将患者的胃肠黏膜会受到一定的刺激，而牛奶中含有大量的蛋白质，短时间内如果摄入大量的蛋白质，就会加重患者的胃肠负担，导致患者出现腹痛、腹泻、腹胀、便秘等消化道不适。而且过早喝牛奶可能会影响药效，

生理期可以喝牛奶，生理期间女性身体抵抗力处于低下状态，而牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙质等营养元素，女性适当的喝牛奶能够补充身体所需的营养元素，并且可以增强机体抵抗力。其次，女性在生理期间容易出现疲劳感，而饮用牛奶也可以消除疲劳感。但是要注意不能喝从

月子里可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质，不仅可以提高机体的抗病能力，还能够促进产后身体的恢复，牛奶中含有的色氨酸能够起到安神的作用，可以提高睡眠的质量，但是不建议喝刚从冰箱中取出的牛奶，以免出现腹痛或者腹泻、恶露排出时间延长的现象。月子期间

女性在月经期间可以喝牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质等营养物质，人体在饮用后可以起到提高免疫力、增进食欲、增强抗病能力、促进胃肠道的蠕动、补充机体所需的营养物质等作用；还有改善睡眠质量、美容养颜、抑制肿瘤细胞生长等作用，对女性的身体健

母亲哺乳期喝牛奶宝宝一般不会胀气。宝宝胀气一般是由于母亲食用过多难以消化的食物，或者是宝宝对母乳中的某些成分不耐受，而产生的不良反应。而牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙、磷等多种微量元素，母亲适当的喝牛奶不会到导致宝宝胀气，还可以为母亲提供充足的营养，提高母乳

健完身喝牛奶是比较好的，机体在运动中流失了大量的水分、钠、钾等物质，牛奶中含有丰富的维生素、钙、磷、镁等物质，可以避免机体出现水电解质失衡，并可以刺激骨骼的生长发育，牛奶中含有大量的蛋白质且易于消化吸收，能迅速补充机体所需的能量。出汗较多者可适量饮用淡盐水

运动完可以喝牛奶，但要注意机体在运动完不可立即饮用，需等待三十分钟左右再饮用，防止对胃肠道造成刺激，使机体出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状。机体在运动后饮用牛奶可补充身体所需的水分，同时能补充蛋白质、钙元素等营养物质，可以给身体提供能量。机体在运动后适量饮用

减肥晚上可以喝牛奶。牛奶中含有的脂肪量不是很多，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，并不会对减肥效果造成影响。而且在晚上睡觉之前喝杯牛奶，能够提高睡眠质量。其次，晚上喝牛奶时，应减少晚餐的摄入量，以免身体额外摄入过多的热量，而对减肥效果造成影响。如果患者担心牛奶会影响

适量喝牛奶，通常不会变胖。一百克牛奶中含有65大卡的热量，其营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙质以及矿物质，能够提供能量，调节免疫。但是大量饮用全脂牛奶，则会导致脂肪堆积。减肥人群平时应食用低脂、低糖、高纤维素、高维生素、优质蛋白的食物，比如鸡胸肉、牛肉、虾