孩子晚睡可能是由于睡前兴奋、睡前饱餐、恐惧害怕、运动量不足、白天睡觉过多等五个原因造成的。
孩子睡觉之前如果看剧情紧张刺激的电视或者书籍,容易引起孩子大脑神经兴奋,由于孩子神经系统发育还不够完善,无法协调好神经的兴奋和抑制,因此孩子睡前兴奋需要长时间才能平静下来,从而导致晚睡。
很多家长担心孩子吃不饱而给孩子吃过量的食物,部分孩子还有睡前吃零食的习惯,导致孩子出现腹胀、腹痛等不适症状,从而影响孩子睡眠,导致孩子晚睡。
由于孩子年龄较小,无法准确分辨虚幻和现实,当孩子有过做噩梦的经历时,会害怕睡着后再次做噩梦,导致孩子不敢早睡觉,从而引起晚睡。
孩子精力充沛,如果平时总是安静的坐着看电视或者玩电子产品,没有进行适量锻炼运动,导致身体能量消耗很少,到了睡觉时间没有困意并且还很精神,因此引起晚睡。
幼儿时期的孩子一般每天睡眠时间在9-12小时左右,如果孩子白天睡眠时间过长,也会导致晚上没有困意,无法早早入睡。