后脑勺两侧疼可能与熬夜、鼻窦炎、高血压等因素有关，需根据具体的病因，进行相对应的治疗。
因长期熬夜，影响睡眠质量，使睡眠时间较少，可能出现一过性脑缺血，进而导致大脑缺血缺氧，表现为后脑勺两侧疼痛、头晕、乏力、眼花等症状。此情况，通常在休息后得到缓解。日常生活中，应良好的个人习惯，保持规律的作息时间，保持充足的睡眠，避免出现熬夜的现象。
其因急性鼻炎、中鼻甲肥大、变应性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等因素阻碍鼻窦引流和通气所引起的，还可能与过度疲劳、营养不良、糖尿病等因素有关。此外，吸烟、接触花粉等因素可能诱发急性鼻窦炎。其症状为后脑勺两侧疼、鼻塞、大量的脓性鼻涕、嗅觉减退等，患者还伴有发热、畏寒、食欲不振等症状。
3.高血压
日常生活中患者可通过改善生活方式，进行控制病情的发展。建议患者进食富含钾以及高纤维的食物，如小米、红薯、玉米、荞麦、高粱等；建议避免高脂肪食物，如五花肉、烧烤、羊肉等。患者还需注意钠盐的摄入，尽量减少摄入酱油、味精等含钠高的调制品，这类食物可能会导致水钠潴留，从而加重患者血压偏高的情况。患者平时可以适量进行户外运动，增强体质，如游泳、瑜伽、慢跑等，保持良好的作息时间，切勿熬夜，饮酒以及吸烟。若是高血压的病情严重，应在医生的指导给予钙拮抗剂治疗，进行降压，如苯磺酸氨氯地平片、非洛地平缓释片等；还可以给予β受体阻滞剂治疗，如酒石酸美托洛尔片、阿替洛尔片等；还可以给予利尿剂治疗，如氢氯噻嗪片、呋塞米片等。日常生活中，患者应定期测量血压，保持心情舒畅，避免过度劳累，避免剧烈运动。
