脑子记不住东西怎么办?

丁文涛 2025-06-28 04:07:25 1

脑子记不住东西需要保证充足睡眠、多吃高营养食物、使用药物,具体如下:

脑子记不住东西可能是由于长期熬夜导致睡眠不足,脑神经组织疲劳引起,此时需要保证充足睡眠,在午间也可以入睡十五到半小时,改善疲劳感。男性在生活中还可以适当吃高营养的食物,如杏仁、腰果、核桃等,其中含有一定量的卵磷脂和矿物质,对于大脑神经功能有益。对于入睡困难的患者可以适当食用谷维素、维生素B1类药物,其可以营养神经。

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