一岁宝宝贫血怎么食补？

患者想通过食补来生发，首先可以多吃黑色类食物，例如黑芝麻、桑葚、乌骨鸡、黑木耳、黑枸杞、黑米或者是黑豆等，具有补肾、生发的功效。其次患者还要补充一些蛋白以及铁质，可以多食大豆、玉米、蛋类、带鱼、花生、菠菜、樱桃、动物肝脏等食物，改善脱发的情况。患者要注意避

女人气血不足可以多吃一些补气血的食物，如红枣、红糖、桂圆等，这些食物可以有效补充患者的气血，减轻患者的不适感。还可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如牛肉、鸡肉、蔬菜、水果等，因为这类食物可以提高机体的抵抗力，就可以促进身体的血液循环，缓解气血不足的情况。

女人肾虚可食用山药、枸杞、黑芝麻等食物，肝火旺可食用苦瓜、西瓜、菊花等食物，具体分析如下：枸杞：枸杞中含有蛋白质、维生素、氨基酸，能够补肾益精，消除疲劳，能够改善肾虚。苦瓜：苦瓜中含有大量的维生素与纤维素，不仅能改善新陈代谢，还能去火降燥，能够缓解肝火旺。

男性出现肾阴虚的现象之后，如果要对饮食结构进行调整，平时要多吃乌骨鸡、鲈鱼、黑米、山药、黑木耳、莲子、百合、枸杞、生地、麦冬、银耳等食物，具有滋阴补肾、健脾养胃的功效，能够调节阴阳，有利于促进病情恢复。此外，平时还要保持饮食营养均衡，避免食用辛辣、油腻的食

男人肾阴虚可以适当的吃些麦冬、阿胶、元参、红枣、驴肉、糯米、绿豆、山药、核桃仁、黑芝麻、燕麦片、板栗、牡蛎、韭菜、桑葚、黑豆、黑米、黑玉米、黑木耳、紫菜、黑鱼、狗肉、羊肉等食物，同时还可以饮用胡萝卜羊肉汤、猪腰枸杞汤，可以使症状得到明显的缓解；其次，患者还

肝肾两虚，可以吃一些补肝肾的食物或使用熟地黄、肉苁蓉、枸杞子等中药煲汤或炖肉进行调理。肝肾两虚的患者平时可以适当多进食一些补肝肾的食物，比如芝麻、西红柿、木耳、大枣、猪肝、猪肾、牛肉等，以缓解疲乏无力、头晕目眩等不适症状。另外，熟地黄、肉苁蓉以及枸杞子等中

患者日常要多吃高蛋白质、高维生素、含铁丰富的食物等，有助于缓解心脏供血不足的症状。2、高维生素食物：主要见于新鲜的蔬菜、水果，如青椒、西兰花、芹菜、油麦菜、橙子、柠檬、西柚等，其中的维生素C可以促进铁元素的吸收。3、含铁丰富的食物：如动物内脏、动物血制品、海

脑供血不足的患者，需要积极到正规的医院治疗，可以在医生的指导下服用抗血小板、抗凝血的药物治疗，如果是急性脑供血不足的患者，不仅需要药物进行溶栓，还需要进行脑血管支架手术治疗。建议患者平时要保持饮食的清淡，尽量不要吃过于油腻的食物，平时也不要饮酒、吸烟，平时

脾胃虚弱的患者可以适当多吃山药、茯苓、粥、莲子等食物。山药比较好消化，不会增加脾胃虚弱患者的消化负担，且还比较养胃，还能够帮助患者改善胃肠功能；茯苓能够健脾胃，还具有滋阴补肝的功效，在一定程度上，能够提高患者的免疫力，减少患者引起其他并发症的概率；粥好消化

孕酮低的患者可以多吃豆制品，因为豆制品当中含有一定的雌激素，可以促进黄体酮的生成，来维持正常的妊娠，还可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类以及各类绿色蔬菜等，都可以促进胎儿正常的生长发育。但是，孕酮低的患者，不能仅仅依靠食物进行补给，需要根