孕妇可以多吃橘子吗?

张青 2025-06-28 01:50:03 1

怀孕期间可以适当的吃橘子,尽量避免过量的食用橘子。橘子中含有丰富的维生素,其中维生素C具有抗氧化、清除体内自由基、改善机体免疫力等作用,维生素A能够维持正常的视觉功能、维持皮肤黏膜的完整性,也能促进胎儿的视神经的发育,其中含有纤维素,能够促进胃肠道蠕动,有利于排便,橘子中含糖量较高,过量的食用不利于妊娠期血糖的控制,也有可能会导致热量过剩引起肥胖。

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