若高血压患者想将血压值控制稳定，建议平时生活、饮食习惯应作出调整，例如保持情绪稳定，可以进行慢走、打太极等慢性运动，但是不宜进行剧烈运动。日常饮食中避免吃咸菜、肥肉等高盐高脂的食物，每日盐摄入量保持在6g以下；不宜暴饮暴食或是抽烟酗酒、吃辛辣刺激的食物；如果
脑梗塞即脑梗死，中风即脑卒中，脑梗死本身就是脑卒中的一种类型，高血压虽是脑卒中的高危因素，但没有高血压也可能引起脑卒中。除了缺血性脑卒中之外，动脉瘤、脑动脉畸形、外伤等多种原因还可引起出血性脑卒中。
高血压160mmHg一般指的是收缩压160mmHg，是否严重需要根据血压升高的原因判断。如果平时血压正常，偶然查出血压升高，大多是一过性升高。人体的血压容易受到情绪、运动、饮食等因素影响，若情绪比较激动，可导致血压升高，情绪平复后，血压恢复正常，通常不严重。但是如果血压
无症状高血压的注意事项包括调整饮食结构、控制体重、调整心态等。2、控制体重：患者应该坚持进行体育锻炼，有利于脂肪消耗，避免过度肥胖。3、调整心态：平时尽量放松心情，保持心理平衡，避免情绪波动较大，否则容易导致血压升高，不利于对病情的控制。
低压高一般是指舒张压高，高血压患者舒张压高、头晕可通过休息、饮食调理、药物治疗等方式缓解不适。2、饮食调理：患者需要严格限制钠盐摄入，每日食盐摄入量不宜超过6克。以低脂、低糖清淡的饮食为主。3、药物治疗：若是舒张压持续偏高于正常，可以口服卡托普利、非洛地平、
高血压降压方法有饮食调理、运动调理、药物治疗等，具体如下：2、运动调理：患者需养成良好的运动习惯，每周需进行4-7次、持续0.5至1小时的中等强度运动，如快走、慢跑、骑自行车等。3、药物治疗：血压水平较高的患者需在医生指导下服用硝苯地平、氢氯噻嗪、普萘洛尔等药物，
