妊娠期如何防止脚部水肿

张青 2025-06-27 22:32:58 1

妊娠期可以通过控制饮水量、适当活动、抬高双脚等方式预防脚部水肿。

2、适当活动:孕妇要注意适当活动,可以选择散步、瑜伽等,促进机体新陈代谢帮助多余的水分排出,预防脚部水肿。

3、抬高双脚:孕妇每天晚上睡觉前可以提高双脚,促进脚部末梢血管血液回流,有助于预防以及减轻肿胀症状。

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