大姨妈来了可以吃草莓吗?

张青 2025-06-27 23:44:08 1

女性在月经期可以食用草莓,一般并不会出现不良反应。草莓本身属于常见的水果,含有较为丰富的果糖、维生素、矿物质等营养物质,经期女性食用后不仅可补充能量,同时还可调整代谢及防治坏血病。同时其含有的花青素等也可有一定的抗氧化作用,可拮抗机体产生的自由基并抑制皮肤衰老。但因其含有的水分也相对较多,故不宜过多食用,否则有可能导致腹痛、腹泻。

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