喝酒后失眠是怎么回事

梁保华 2025-06-27 23:54:08 1

喝酒后失眠大多是酒精刺激所致,如果是轻度或者中度饮酒,酒精会刺激大脑皮层,并兴奋中枢,导致情绪激动,会影响睡眠;并且还可导致脑血管扩张,引起头痛,也可影响睡眠质量。

建议睡前应该避免饮酒,并且尽量控制饮酒量,不要酗酒;睡前的饮食要以清淡和易消化为主。

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