失眠了怎么办能快速睡着？

大人睡着了流口水多数与口腔疾病有关，比如牙龈炎和口腔溃疡等，因为上述疾病会刺激唾液腺分泌增多，从而出现不适症状。也可能是由于神经系统疾病所造成，包括脑膜炎后遗症、面部神经麻痹和延髓麻痹等。还考虑是由于上呼吸道感染引起鼻塞，使患者用嘴呼吸所导致。建议积极去医

失眠快速睡着的方法包括日常干预、应用药物、心理治疗等，具体如下：失眠患者早期可通过增加日常活动量的方式消耗过剩精力，帮助快速入睡。同时建议患者在居室内放置有益睡眠的植物，比如薰衣草、芦荟、垂叶榕等。其次失眠明显者，还可适当使用苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受

晚上失眠了可通过心理治疗、睡眠卫生教育、药物治疗等方法帮助快速入睡。每天晚上上床后不要做和睡眠没有关系的事情，不要强迫自己入睡，保持自己喜欢的睡姿入睡，放松四肢和大脑，有助于快速入睡。每天早睡早起，晚上睡觉前避免喝浓茶、咖啡或者饮酒等，可以适当喝一杯温热的

失眠患者可以通过心理治疗、睡眠卫生教育、药物治疗等让自己快点入睡。失明时需要注意调整自己的心态，避免焦虑和紧张，以免不良的情绪加重失眠的现象。平时养成规律的作息习惯，睡前避免过饱过饥、避免饮用浓茶、咖啡等饮品，睡前3-4小时内避免剧烈运动。如果失眠的症状严重

婴儿吃奶睡着了也要拍嗝。因为婴儿年龄小，消化系统发育不是很完善，胃容量比较小，且胃呈水平位置，宝宝在吃奶过程中容易吞入较多的空气。如果在吃奶后不给宝宝拍嗝，容易导致宝宝出现打嗝症状，而宝宝在打嗝过程中容易吐奶，严重的情况下还会造成吸入性肺炎或者窒息。因此，

失眠的患者一般可通过改善睡眠环境、调整生活方式、药物治疗等方式改善症状。患者平时应保证睡眠环境安静，避免吵闹。同时还应保证温度适宜，床板软硬适中，以免过于寒冷或炎热、床板坚硬影响入睡。失眠的患者平时还应适量运动，睡前还可听舒缓的音乐，以促进睡眠。睡前还应避

在孩子睡着之后，也需要适当给其拍嗝。因为此时孩子年龄小，胃部呈水平位，并且肠胃消化能力不佳，如果吃奶后不及时给其拍嗝，容易产生呛奶、窒息等现象。可以在孩子喝奶睡着之后，将孩子的身体扶起来，让孩子趴着大人的肩膀上，家长用手掌对孩子的背部进行轻拍，促进胃肠道内

失眠马上能睡着的方法包括睡前泡脚、按摩穴位，必要时可以进行药物治疗。由阴虚火旺引起失眠的患者睡前可以用滋阴降火的药物煎煮泡脚，比如酸枣仁、黄柏、菊花等，能够较好地缓解失眠症状。患者睡前可以通过按摩百会穴、印堂穴、内关穴等穴位，经常按摩可以促进血液循环，达到

宝宝发烧37.8是异常体温，属于低热的范围。如果宝宝精神状态好，吃得好，睡得好，没有出现手凉、脚凉、抽搐等不适症状，就不必将他叫醒，此时家长可以给予物理降温处理，用温热的毛巾擦拭宝宝的颈部、腋窝以及腹股沟等部位，因为以上部位血管丰富，反复擦拭，能够起到助于退热

如果宝宝的体温在38.5度以下，睡觉后可以不用叫醒吃药，建议采取物理降温措施，比如使用退热贴或用热毛巾擦拭宝宝的腋下、颈部、四肢等处，从而达到降温的目的。如果宝宝的体温高于38.5度，则需要将宝宝叫醒服用退烧药进行降温。要注意加强日常护理，保持室内通风，空气流畅，