长高方法?

方加虎 2025-06-28 00:28:05 1

想要长高平时需要加强营养,多吃一些富含钙质的食物,如牛奶、排骨、鸡汤、虾仁、鲫鱼、牡蛎、海带、豆腐、坚果等,需要多吃富含维生素的食物,如猕猴桃、芹菜、胡萝卜、橙子、葡萄、西红柿等,促进钙质的吸收;其次,需要保证充足的睡眠,多进行体育锻炼,促进生长发育。此外,父母应带孩子到医院骨科就诊,明确骨骺是否闭合,如若孩子骨骺已经完全闭合,已通过非医疗方法是无法继续长高的。

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