睡不着觉心烦心情不好怎么办

睡醒觉心脏跳得咚咚咚可能是正常的生理现象，也可能与心律失常、心脏疾病、贫血、甲亢、低血糖、焦虑等有关。如果心跳加快持续时间较长、频率过高、伴有其他不适症状，应及时就医。1.生理因素：睡眠状态：睡觉时，身体的代谢率降低，心脏的负担也相对减轻。但在睡醒时，身体需

睡醒觉心脏跳得咚咚咚可能是正常的生理现象，也可能与心律失常、心脏疾病、贫血、甲状腺功能亢进等有关。如果这种感觉持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医。1.生理因素：睡眠状态：睡觉时，身体的新陈代谢率会降低，心率也会相应减慢。当睡醒时，身体需要重新调整到活动状

睡觉容易出现心慌需要根据年龄、疾病等综合性分析。如果存在老年性心衰，有原发性心脏疾病严重以后容易导致仰卧睡眠回心血流量增加，会增加心脏负担容易导致心慌、憋闷感。如果存在睡眠恐惧症、神经官能症引起睡眠心慌，需要使用神经药物结合针灸、理疗、心理暗示等方法，可以

晚上睡觉心难受，首先考虑各种原因造成的心律失常如心动过速，心动过缓、早搏、心房颤动或扑动、房室传导阻滞、病态窦房结综合征、预激综合征及心功能不全，还有部分是心神经官能症等，如有心悸、胸闷等临床表现。表现出这样的症状除了心脏病以外，平时还因工作压力大的原因会

无法入睡和心慌，有可能是由于饮浓茶，咖啡，情绪紧张，压力大，思虑过度，烦躁不安，焦虑，室内温度过高，神经衰弱等原因造成的。保持室内温湿度适宜，减轻压力，室内光线以暗处光线为主，可喝些热牛奶或听轻音乐，防止胡思乱想，安静地躺在床上，可有助于睡眠。心慌明显，也

心脏突突跳的话，有可能是因为心跳快或者心律失常造成心跳快，如果没有特别不舒服的话，可以做24小时动态心电图，看看到底这个心脏咚咚跳是因为什么原因造成的。查24小时动态心电图和心脏超声，如果轻微运动即可造成不舒服的话，可能就是因为心脏血管的问题，另一方面就是心肌

晚上睡觉心难受，首先考虑各种原因造成的心律失常如心动过速，心动过缓、早搏、心房颤动或扑动、房室传导阻滞、病态窦房结综合征、预激综合征及心功能不全，还有部分是心神经官能症等，如有心悸、胸闷等临床表现。表现出这样的症状除了心脏病以外，平时还因工作压力大的原因会

睡不着觉，心情不好的这个情况，还是要重新调整几下自己的心情是比较好的，这样许多不好的心情，许多犯愁的事情，要及时的将这种不良的情绪宣泄进去，这样子才能确保有好的心情，好的心情才能确保深度睡眠，因为情绪不好的时候，晚上睡午觉总会想这些事情，因此说会致使有神经

　　睡不着觉，心情不好的这个情况，还是要重新调整几下自己的心情是比较好的，这样许多不好的心情，许多犯愁的事情，要及时的将这种不良的情绪宣泄进去，这样子才能确保有好的心情，好的心情才能确保深度睡眠，因为情绪不好的时候，晚上睡午觉总会想这些事情，因此说会致使有

　　晚上睡觉的时候心很慌，有可能是和室内的温度过高、环境比较嘈杂造成的心烦意乱有关系；也有可能是和长期的入睡困难造成的心慌有关系。病人要保持情绪稳定、心情舒畅、防止胡思乱想。如果表现出明显的心跳加速、呼吸困难、气短，可能和窦性心动过速、心律不齐、心肌供血不