女人气血虚吃什么调理？

女性气血亏虚，应该先调整生活习惯，注意休息，避免过度劳累，同时保持营养均衡，多进食蛋白质和微量元素含量高的食物，例如银耳、桂圆、动物内脏、蛋类、奶类、奶制品、豆制品、豆类、鱼肉等。如果长期存在精神不振、身体乏力等不适症状，还应该在医生的指导下使用红枣、阿胶

女人气血亏虚的症状较多，如果患者是因为心烦意乱导致气血不能濡养心神，则会表现为失眠、心烦、多梦、心慌、气短等症状；如果患者是因为脾虚所引发的气血两亏，通常还会伴有面色苍黄、四肢无力和乏力等症状。当患者出现气血两虚症状时，建议及时就医治疗，根据中医辨证论治，

气血虚一般称为气血两虚，女人气血两虚手脚冰凉可以通过食物疗法、中药疗法、针灸疗法等方式进行调理。女性平时应多食补气虚的食物，比如牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、大枣、鲫鱼、糯米、虾、蘑菇等，也应多食补血虚的食物，比如乌鸡、黑芝麻、鸡肉、猪血、龙眼肉、猪肝、红糖、赤

女人气血虚既可以吃乌鸡也可以吃鸽子。气血虚的患者尽量少食用辛辣刺激性食物，保持良好的作息习惯，积极参加户外运动，锻炼身体。

女性气血虚可以食用坚果类食物来调理，常见的有花生、腰果、榛子和板栗等，能够起到补气益血的作用；也可以吃桂圆、阿胶以及黑木耳等食物来调理，具有益气补血和养血安神的功效，能够缓解气血虚引起的乏力和头晕等症状；还可以在医生的指导下使用黄芪、白术和当归等中药材进行

女性气血虚的原因有：1、脾为气血生化之源，脾胃虚弱，生成不足，则会造成气血虚。2、肾为先天之本，精血同源，肾精不足，也会造成气血亏虚。3、女性月经、孕胎、产子都会耗损气血。

女人气血不足主要原因有下面几点：1、饮食结构的不同，挑食女性，营养不良，造成表现出气血虚。2、失眠，造成人体的造血功能受影响，因此表现出气血不足。3、频繁的性生活，造成气血精液受损，表现出气血不足。4、慢性疾病，比如慢性盆腔炎等，一些慢性疾病消耗气血，表现出气

女人气血虚可以经过中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中药有何首乌、当归、黄芪、党参、人参、熟地、白芍等；也可以服用中成药来治疗，例如归脾丸、八珍胶囊、人参养荣丸等。此外饮食上多吃些瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、牛奶、豆制品等食物；生活上要注意休息、防止过度劳

女性气血虚会表现出面色萎黄，暗淡无光、脱发、心悸、口唇色淡、月经量少、延迟、闭经、神疲乏力。1、一般人体的气血是由阳明经的输布调节的，阳明经为多气、多血之寒；2、循行部位一般常出目前人体的上部头面部，女人气血虚首先表现的是面部的萎黄、脱发；3、此外气虚会造成

气血亏虚的女性临床会有头晕耳鸣、失眠多梦、心慌气短、口渴心烦、面色萎黄无华、四肢无力、没精神等情况症状，可以经过口服中药以及饮食调理改善症状。临床用于治疗气血亏虚的中药有气血和胶囊、八珍颗粒、当归补血冲剂、黄芪精口服液、阿胶等，也可以口服中药汤剂进行调理，