要保持良好的眼睛视力，可多吃富含维生素A、叶黄素和玉米黄质、抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、维生素C和维生素E的食物。
要保持良好的眼睛视力，以下食物可能会有所帮助：
1.富含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，有助于预防夜盲症和干眼症。胡萝卜、南瓜、菠菜、鱼肝油等食物富含维生素A。
2.富含叶黄素和玉米黄质的食物：这些类胡萝卜素可以过滤蓝光，保护眼睛免受损伤。羽衣甘蓝、西兰花、蛋黄、玉米等食物富含叶黄素和玉米黄质。
3.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以对抗自由基损伤，保护眼睛免受氧化应激。蓝莓、黑加仑、樱桃、石榴、绿茶、洋葱、大蒜等食物富含抗氧化剂。
4.富含Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3脂肪酸对眼睛的健康有益，可以减少炎症反应。三文鱼、沙丁鱼、亚麻籽油、核桃等食物富含Omega-3脂肪酸。
5.富含维生素C和维生素E的食物：维生素C和维生素E是抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基损伤。橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、杏仁、花生等食物富含维生素C和维生素E。
需要注意的是，食物对眼睛视力的影响是有限的，保持良好的用眼习惯和定期眼科检查同样重要。此外，对于特定人群，如孕妇、儿童、老年人等，饮食对眼睛视力的影响可能有所不同，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
