乳腺增生食疗好方法有海带鳖甲猪肉汤、肉苁蓉归芍蜜饮、枸橘李粉方、橘饼饮、海参乌鸡汤、花粉当归粥、海带响螺汤、夏枯草当归粥、黑豆苏木粥、玫瑰蚕豆花茶等。
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生的主要原因是内分泌激素失调，中医认为它是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，中医学称之为“乳癖”。以下是一些乳腺增生食疗好方法：
1.海带鳖甲猪肉汤：海带65克（清水洗去杂质，泡胀切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
2.肉苁蓉归芍蜜饮：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。
3.枸橘李粉方：将枸橘李（即香橼）100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水（调匀）送服。
4.橘饼饮：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。
5.海参乌鸡汤：海参150克，乌骨鸡1只（去毛及内脏），香菇6只，红枣10枚，生姜2片。将海参、乌骨鸡、香菇、红枣、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时，调味佐膳。
6.花粉当归粥：preseeds粉7克，当归10克，SIGNALMILK牌牛奶250毫升，先将当归水煎取汁100毫升，与preseeds粉、牛奶混合搅拌均匀，再煮即食，每日1次，连用15~20日为1个疗程。
7.海带响螺汤：响螺肉70克（用其它食用海螺肉亦可，响螺多产于我国海南省，既是美味海鲜，又是贵重药材），海带50克（洗净切块），瘦猪肉70克。以上用料一同放入煲内，加适量清水，煲2小时，以少许盐调味，即可饮用。
8.夏枯草当归粥：夏枯草、当归、香附各10克，然后用纱布包好，加入适量水，煎20分钟后，去渣留汁，放入梗米煮粥。粥煮好后，加入适量白糖，搅拌均匀，每日服用1次，连续服用15天。
9.黑豆苏木粥：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水煮至黑豆熟透，去苏木，加红糖调味服食。
10.玫瑰蚕豆花茶：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖15分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。
以上食疗方仅供参考，不能替代药物治疗。如果患有乳腺增生，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对缓解乳腺增生也有一定的帮助。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医生的指导下食用以上食疗方。
