半夜宫缩早上消失可能是生理性宫缩，也可能是早产征兆，需警惕，异常时及时就医。
半夜7分钟宫缩一次早上又没了，可能是生理性宫缩，也可能是某些疾病的表现，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因：
1.生理性宫缩：在孕晚期，子宫会出现不规律的宫缩，即假性宫缩。其特点是宫缩持续时间短、不恒定，强度弱，常在夜间出现，清晨消失。这种宫缩不会导致宫颈管缩短和扩张，通常不需要特殊处理。
2.过度劳累：如果孕妇在白天进行了过度的体力活动或长时间站立、行走，可能会导致身体疲劳，诱发假性宫缩。
3.精神紧张：压力过大、焦虑、恐惧等情绪可能会引起神经内分泌系统的变化，刺激子宫收缩。
4.其他：性生活、触摸腹部、食用刺激性食物等也可能引起宫缩。
需要注意的是，如果宫缩逐渐增强、持续时间延长、间隔时间缩短，或伴有阴道流血、破水等异常情况，可能是早产的征兆，应立即就医。医生会进行详细的产前检查，包括宫颈长度测量、B型超声检查等，以评估胎儿和孕妇的情况，并根据具体情况决定处理方法。
对于孕妇来说，以下几点有助于预防宫缩：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.注意饮食：避免食用刺激性食物，适量补充水分和营养。
4.定期产检：按照医生的建议进行产前检查，及时发现并处理任何异常情况。
总之，半夜7分钟宫缩一次早上又没了可能是正常的生理现象，但也可能是某些问题的信号。孕妇应密切关注宫缩情况，并及时就医，以确保自身和胎儿的健康。
