黄芪和菊花可以一起泡水喝,有清热解毒、提高免疫力、保护心血管、抗氧化等功效,但要注意控制用量,特殊人群饮用前最好咨询医生或营养师。
黄芪和菊花可以一起泡水喝,它们都是药食同源的食材,没有副作用,一起泡水喝有以下功效:
清热解毒:菊花性微寒,黄芪性温,两者一起泡水喝可以中和彼此的药性,起到清热解毒的作用。
提高免疫力:黄芪和菊花中都含有丰富的营养成分,如黄酮类、多糖、氨基酸等,这些成分可以提高身体的免疫力,增强身体的抵抗力。
保护心血管:菊花中的黄酮类成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,预防动脉粥样硬化等心血管疾病;黄芪中的黄芪多糖可以降低血压,预防心血管疾病的发生。
抗氧化:菊花中的黄酮类成分和黄芪中的多糖、氨基酸等成分都具有抗氧化的作用,可以清除自由基,减少自由基对身体的伤害。
需要注意的是,黄芪和菊花一起泡水喝时,要控制好用量,一般每次黄芪用量为10-15克,菊花用量为5-10克。同时,孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群在饮用黄芪和菊花泡水前,最好咨询医生或营养师的意见。