一岁宝宝拉肚子时，可选择米汤、苹果泥、香蕉、胡萝卜泥、酸奶、煮熟的蔬菜等食物，避免食用高脂肪、高纤维、含糖饮料和辛辣刺激性食物。
一岁宝宝拉肚子时，可以选择一些特定的食物来缓解症状，但需注意食物的选择和食用方式。以下是一些适合一岁宝宝拉肚子时食用的食物：
1.米汤：将大米煮成稀粥，取上层的米汤饮用。米汤含有一定的碳水化合物和电解质，有助于补充身体所需的能量和水分。
2.苹果泥：苹果富含果胶，有助于缓解腹泻。将苹果去皮、去核，捣成泥状喂食宝宝。
3.香蕉：成熟的香蕉含有一定的钾，可以缓解腹泻引起的电解质失衡。将香蕉捣成泥状喂食宝宝。
4.胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素和膳食纤维，有助于改善肠道功能。将胡萝卜煮熟后捣成泥状喂食宝宝。
5.酸奶：含有活性乳酸菌的酸奶可以调节肠道菌群，缓解腹泻。但需选择无糖或低糖的酸奶。
6.煮熟的蔬菜：如南瓜、土豆、西兰花等，富含维生素和膳食纤维，有助于提供营养和缓解腹泻。将蔬菜煮熟后捣成泥状喂食宝宝。
同时，需要避免给宝宝食用以下食物：
1.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，会加重肠道负担，导致腹泻症状加重。
2.高纤维食物：如全麦面包、燕麦片、坚果等，在腹泻期间不易消化，可能会加重腹泻。
3.含糖饮料：如碳酸饮料、果汁等，含有大量的糖分，可能会导致肠道水分流失，加重腹泻。
4.辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末等，会刺激肠道，加重腹泻症状。
需要注意的是，宝宝拉肚子的原因可能有很多，如感染、过敏、消化不良等。如果宝宝拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、呕吐、脱水等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在给宝宝添加新食物时，应逐渐引入，观察宝宝的反应，避免一次性添加过多新食物导致消化不良。同时，要保持宝宝的饮食卫生，勤洗手，避免食用不洁食物。
