宝宝上火可多吃梨、西瓜、荸荠、芹菜、绿豆等食物，饮食应易消化、均衡，若症状严重需及时就医。
宝宝上火是一种常见的健康问题，可能会导致宝宝出现眼屎多、大便干结、口臭、口舌生疮等症状。以下是一些适合宝宝降火的食物：
1.梨：梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，对肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症状有较好的缓解作用。
2.西瓜：西瓜是一种天然的饮料，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压的功效。对于上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛、心烦口渴等症状有较好的缓解作用。
3.荸荠：荸荠是一种寒性食物，具有清热泻火、润肺化痰、消食除胀的功效。对于上火引起的目赤肿痛、大便燥结等症状有较好的缓解作用。
4.芹菜：芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压的功效。对于上火引起的口干舌燥、大便秘结等症状有较好的缓解作用。
5.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效。对于上火引起的目赤肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛等症状有较好的缓解作用。
需要注意的是，宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此在给宝宝添加辅食时，应该选择易消化的食物，避免给宝宝食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，应该注意宝宝的饮食均衡，多给宝宝吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等。
此外，如果宝宝上火的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应该注意保持宝宝的口腔清洁，多给宝宝喝水，促进身体的新陈代谢。
