头发油腻脱发可能与多种因素有关，可通过选择适合的洗发水、保持头皮清洁、注意饮食、避免过度烫染、减轻压力、避免紫外线伤害、就医治疗等方式进行调理。
头发油腻脱发可能与生活习惯、饮食、精神压力等多种因素有关。以下是一些调理建议：
1.选择适合的洗发水：使用温和、无刺激性的洗发水，避免使用过于油腻的洗发水。可以选择含有茶树精油、迷迭香等成分的洗发水，这些成分有助于清洁头皮、减少油脂分泌。
2.保持头皮清洁：定期清洗头发，避免头皮油脂积累。但也不要过度清洗，以免破坏头皮的天然油脂平衡。
3.注意饮食：饮食对头发健康也有影响。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，多吃富含维生素B、E和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类等。
4.避免过度烫染：频繁烫染头发会损伤头发，导致头发变得脆弱易断，进而引起脱发。尽量减少烫染次数，选择质量好的烫染产品。
5.减轻压力：长期的精神压力会导致头皮血液循环不畅，影响头发的生长。可以通过适当的运动、放松技巧等方式减轻压力。
6.避免紫外线伤害：阳光中的紫外线会损害头发，导致头发变得干燥、脆弱易断。在户外活动时，可以戴帽子或使用护发产品来保护头发。
7.就医治疗：如果头发油腻脱发问题严重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他专业建议。
需要注意的是，对于某些特定人群，如患有头皮疾病、内分泌失调等疾病的人，调理方法可能会有所不同。在采取任何调理措施之前，最好咨询医生或专业的皮肤科医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和健康的心态对于头发健康也是非常重要的。
