关节炎引起的膝盖痛可通过休息、冰敷、热敷、药物治疗、物理治疗、注射治疗和手术治疗等方式缓解，同时要注意保暖。
如果出现了关节炎引起的膝盖痛，可以通过以下几种方式进行缓解。
1.休息：休息是缓解关节炎疼痛的重要措施。减少膝盖的负担，避免长时间站立、行走或跑步等活动，尤其是在疼痛发作时。
2.冰敷：在疼痛发作的初期，可以使用冰袋或冷毛巾对膝盖进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物（如吗啡等）。但是，这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。
5.物理治疗：可以使用电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。这些方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
6.注射治疗：如果疼痛严重，可以使用注射治疗。注射治疗包括局部注射糖皮质激素、玻璃酸钠等药物，可以缓解疼痛和炎症。
7.手术治疗：如果关节炎严重，影响了膝关节的功能，可以考虑手术治疗。手术治疗包括膝关节置换术、半月板修复术等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛和炎症，不能根治关节炎。如果出现了关节炎，需要及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，还需要注意保暖，避免膝盖受凉。
关键信息：关节炎引起的膝盖痛可以通过休息、冰敷、热敷、药物治疗、物理治疗、注射治疗和手术治疗等方式缓解。同时，需要注意保暖，避免膝盖受凉。
