女人如何滋阴补肾？

　　肾阴虚的患者可以服用六味地黄丸或是知柏地黄丸治疗，平时还可以适量的多吃些莲子、银耳、山药、百合等食物，不要吃生冷、辛辣的食物，要多休息，不要过于劳累，注意不要着凉。

　　滋阴补阴的食物比较多，常见的就是酸奶、菠菜、豆腐、黑木耳、糯米和菇类，都是可以起到滋阴补阴的作用的，在平时适量的吃一些鸡蛋、瘦肉等也是可以起到滋阴补阴的作用，除了饮食的调理，还需要注意按时的休息。

　　你好，这个要根据个人的情况来看，每个人的症状是不一样的，中医讲究的是辨证施治，建议你可以根据自己的情况针对治疗，平时饮食上可以吃一些芝麻、黑豆、山药、枸杞等，适当的体育锻炼增强体质。

　　你好，秋天滋阴润肺的食物有很多，如银耳，蔬菜类有南瓜、胡萝卜、西红柿、白萝卜、藕等，也可以吃一些梨子、柿子等，平时要多补充维生素C能增强机体的免疫能力，平时加强体育锻炼。

　　滋阴补肾的中药有很多，一定要在医生的指导下合理用药，比如鹿茸、山药、淫羊藿、肉桂、枸杞、芡实等，需要坚持用药才会有明显的效果，另外平时在饮食上可以多吃韭菜、羊肉、山药等食物，保持生活规律，多做体育锻炼，增强体质，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免不良情绪

　　可以煲一些鸭汤喝，还可以吃一些猪肉皮，猪肉皮有滋阴润燥的作用，多喝些牛奶能帮助睡眠，还可滋润补液，甲鱼可以滋肝肾，干贝汤可以疗消渴但尿酸高的人不要喝，枸杞可以滋阴益寿，还可以吃些银耳等。

　　有的女性就会出现阴衰，肺不好的情况。一般可以食用的食物有：杏仁，可以润肺止咳。银耳，滋阴补肾,润肺止咳。滋阴的食物主要是含有蛋白质较多，如马奶，牛奶，酸奶等。还有菠菜、平菇等。建议可以多种食物一起煲粥食用，有利于滋阴润肺。