为什么锻炼后肌肉酸痛？

感冒后出现浑身酸痛不一定是得了流感，普通感冒可能会出现肌肉酸痛、乏力的症状。流行性感冒的症状有高热、畏寒、寒战、头痛等，部分患者出现鼻塞、流涕、干咳、喉咙痛、面色潮红、眼结膜充血等，若患者出现上述症状，患有流感可能性较高。且流感为自限性疾病，轻症患者通常在

左侧腰部酸痛的状态，要注意是否有外伤因素的影响以及长时间固定姿势，比如脊柱偏向一侧所造成的局部筋膜肌肉疲劳的状态，再有就是造成的腰肌劳损状态，如果紧贴临脊柱的位置，也有腰椎间盘突出症的可能性，有压迫左侧神经可能性，再有第三腰椎横突综合症，也会在第三横突的位

老是背部酸痛可能是长期的保持一个姿势所引发的，还有可能是局部受凉的原因，此外和背部软组织筋膜炎也有关系。在表现出背部酸痛的现象后，可以经过局部按摩以及政府的方法缓解，还可以采取理疗的方法改善，也可口服非甾体抗炎镇痛的药物治疗，但需要在专业医生的指导下采取针

腰部酸痛有可能是由于腰肌劳损造成的症状，也有可能是由于肾虚造成的。建议可以到当地正规医院骨外科就诊，进行体格检查来明确诊断。如果确诊是由于腰肌劳损造成的症状，建议可以配合物理治疗的方法来改善症状。例如可以进行推拿按摩，红外线照射，拔罐，中药熏蒸，针刺治疗，

脚踝酸痛，可能是脚踝部位的关节受到了扭伤造成，此外也有可能是脚踝部位的关节发生炎症，都会造成脚踝酸痛。脚踝扭伤后局部的肌肉受到损伤，不仅会表现出酸痛感，还有可能造成肿胀或者淤血。若是关节炎，会直接造成脚踝酸痛，需要药物治疗。脚踝部位如果表现出骨质增生，也会

腰酸痛可能是剧烈的运动造成软组织受到损伤造成的疼痛。一般可以经过热敷的方法，有利于缓解疼痛，在恢复期间，尽量不要经常弯着腰或者搬太重的东西，多数会影响到治疗的效果，如果在睡觉的时候，经常躺弹性太软的床，正常会不利于腰椎的健康，甚至在早上起来，会造成疼痛加重

膝盖酸痛无力的现象，是一种比较多见的现象，主要原因是由于膝关节骨骼表现出老化、退变、增生，造成膝关节表现出骨性关节炎，就会有酸痛无力的现象。在治疗时多数可以采取保守治疗，可以进行理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等。也可以采用针刺、艾灸等方法，或者在膝关节

1、建议多卧床休息，卧床期间把两只小腿用被子垫高，有利于下肢的静脉回流，加速局部肌肉、软组织代谢，减轻酸痛的症状。2、做肌肉的推拿、按摩，主要就是放松肌肉的紧张性疲劳，使肌肉得到放松也能缓解两只小腿的酸痛。3、可以热敷、理疗，加速局部的肌肉代谢，理疗比如超短

如果存在肌肉酸痛的问题要进行缓解，需要经过局部按摩热敷的方法，促进血液循环来改善，主要考虑是由于存在有局部气血不通，或者乳酸分泌过多的问题造成的这种症状。也可以经过局部肌肉牵拉，或者采取针灸理疗的方法进行治疗，要避免后期表现出有肌肉收缩异常的运动功能障碍，

喝酒后表现出膝盖酸痛，多考虑患有痛风性膝关节炎，喝酒后关节疼痛是因为血尿酸增高，喝酒后表现出膝盖酸痛的原因有：1.通风病人摄入酒精时肾脏会优先代谢酒精，使尿酸难以排出，因此造成血尿酸增高。2.酒精会促进体内的嘌呤分解成尿酸，痛风病人要限制酒精摄入，避免诱发痛风