来月经吃东西会胖吗?

刘传秀 2025-06-27 15:25:42 1

吃东西是否会造成身体发胖,主要和摄入食物的量以及种类有关。在月经期时,如果进食大量的高热量食物,如油炸油煎的食物,各种糕点、面包、糖果类食物,造成热量摄入过度的情况下,当然会造成发胖。月经期如果适量的进食一些蔬菜、水果、粗粮、薯类食物、或者是酸奶、豆制品、清炖鱼等高蛋白饮食,一般不会发胖。注意劳逸结合,适当的活动身体。

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