小孩缺锌怎么补食补？

月经量少，需要注意查找原因。如果想从饮食上调理，主要适合于气血不足的类型，平时可以多吃些补养品，身体健康，月经就可能会有好转。平时注意不要吃生冷、寒凉的食物，因为月经量少，应当多吃一些温热的食物，更有助于促进气血运行。但若是由于多次引产、流产，造成子宫内膜

对于低血压病人，饮食治疗是有力措施之一，可以增量病人机体素质，增加心脏的排血量。适合低血压病人使用的食物有如下几类：如莲子，桂圆，大枣，桑葚等等果品都具有养心，益血的功效；如动物的脑，肝，蛋黄，奶油，鱼籽等高钠高胆固醇食物，可以使血容量增加及心排血量增加；

适用于低血压人群食用的食品有:莲子、桂圆、大枣、桑葚等，这些果品有补心益血的作用，如动物脑、肝、蛋黄、乳酪、鱼籽等高钠、高胆固醇食品，可使血容量增加，心脏排血能力增加，对贫血人群来说，应多吃瘦肉、鱼虾、大豆、豆腐、新鲜蔬菜、水果等。高血压病人应多吃富含优质

血压低的病人建议首先明确造成血压低的原因，若是由于失血所造成的血压低，建议多吃富含血红蛋白以及有助于造血的食物，比如红枣、血旺、猪肝、动物内脏等，同时多食用蛋白质及维生素含量较高的食物，比如牛肉、鱼、虾、蔬菜、水果等。若是身体虚弱、营养不良造成的血压低，建

低血压的病人吃以下几种食补有效：1、多吃些补气的食物，如莲子、桂圆、大枣等这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素等物质，对人体补气血非常有用。2、吃些含铁元素高的食物，如猪肉、虾类、牛奶、大豆等，有助于补充身体内所需的铁元素，因此缓解低血压。3、还要多食健脾开胃

小孩脾虚，尽量少吃油炸食品，也不要吃太油腻的，这样对脾胃的消化不好。同时也要控制孩子的零食，少吃高糖、高盐的食品。还可以多吃些鱼、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物。减少刺激性食品的摄入，预防便秘。也可经常给孩子喝些绿豆粥，或绿豆汤等，有助于消化。食用大量新鲜蔬菜

低血压病的治疗首先要在饮食上保证充足的热量，营养要全面.维生素的补充尤为重要，其中维生素B1、B12能改善神经细胞的新陈代谢；维生素C和维生素PP能改善血管的通透性.这些维生素可以经过食用粗米、面、瘦肉、蔬菜和水果而获得.适量饮用咖啡或浓茶有利于维持中枢神经系统的兴

对于气血亏损的人来说在生活中要多吃一些具有补气养血以及益气作用的食物，例如可以选择红色的食物来食用，例如红枣、桂圆、枸杞、猪肝、牛肉、猪瘦肉等都具有补气养血的功效，还可以服用补气类的药物来进行调理。生活中要注意休息和个人情绪的调节，饮食的规律性。

女人怕冷。考虑是脾胃虚寒，肝肾阴虚。气血不足造成的。每天要摄入足够的蛋白质。多吃瘦肉，鸡蛋。可以每天喝点奶。可以用当归，黄芪，羊肉煲汤。也能喝乌鸡汤，鲫鱼汤。平时也要多吃蔬菜水果。补充维生素。适当的锻炼身体，增强体质。作息时间要规律，不要熬夜。

治疗肾虚一般采用中药和饮食治疗会比较好，饮食能吃猪腰，黄精枸杞牛尾汤等进行调理，也能吃海参蛋、黑芝麻、樱桃、山药等食物，这些食物是有不同程度的补肾作用的。散步、慢跑、瑜伽、网球、太极等运动都可以进行，但必须持之以恒，增强自己的抵抗力。