一直打哈欠,但是睡不着怎么办？

打哈气但是睡不着觉，有可能和植物神经功能紊乱或者神经衰弱等有关系，正常是和压力过大、经常的胡思乱想等有关。能喝一些热的牛奶或者在睡前用热水泡脚，都有利于促进睡眠、提高睡眠的质量，应当躺在床上听一些轻松的音乐，能够使身心彻底放松，必要的时候也可以服用催眠、镇

而打呵欠却无法入眠，提示虽然表现出了大脑缺氧，但表现出了入睡困难的症状，可能是由于工作过度导致的。这种病处理可适当下地活动，同时喝一杯热牛奶，有帮助缓解入睡困难的作用。如经常发生，可服用维生素b1，b12，谷维素，甲钴胺，及安神补脑液等药物治疗，可有效改善上述

一直打哈欠，可是是过于劳累，尤其是从事脑力劳动的病人，工作强度太大或者持续时间太长，就会一直打哈欠，增加体内血氧含量，缓解脑部疲乏;可能是表现出器质性疾病，如脑血管病、脑缺血、脑梗塞等；也可能是呼吸系统疾病，如肺炎、胸腔积液，导致低氧血症，频繁打哈欠。

白天没精神老打哈欠，绝大多部分是因为脑细胞没有得到良好的休息，缺氧而造成的。在白天时，人体的神经细胞会处于觉醒状态，保持一定的兴奋性。而当夜间时进入睡眠状态，让大脑细胞得到休息。如果在夜间时，细胞仍处于兴奋状态，大脑细胞没有得到休息，就会产生疲劳。

若排除是休息不好造成的情况的话，要注意是否有一些其他器质性的病变造成的，比如颅内器质性的病变，还有一些脑血管缺血性的病变及一些神经元异常的相关病变也会造成这个情况，肺脏疾病造成缺氧。建议去医院检查，明确病因。

头晕、打哈欠正常是大脑缺氧的表现。人体剧烈运动后，肌肉充血、血流量增多，造成大脑的血流灌注减少，因此病人会表现出头晕、打哈欠、想吐的感觉。建议病人平时多进行有氧运动，增强体质，此症状一般会得到改善。

造成打哈欠的原因一般和大脑疲劳有关，需要休息和睡眠，因此经过打哈气的方式进行调整，打哈欠可以使人体经过深吸气，使血液中获得更多的氧气，可以提高大脑的供氧，提高大脑的活力，对于减轻疲劳有很大的好处。

总是打哈欠最先要考虑到是因为欠缺睡眠，提高睡眠后病症也许能够消退。假如伴随四肢发冷，下肢浮肿、拉肚子等临床表现可能是由脾湿导致。随着身体逐渐疲惫和怠倦，也会伴随有一些别的躯体感觉改变等表现。

打哈欠是我们正常的生理反应，在一个人比较困倦的时候就会表现出打哈欠的表现，打哈欠正常是人体疲劳状态的一个反应，或者是大脑缺氧，如果频繁的打哈欠，就代表这个病人有表现出慢性的缺氧，比如说大脑缺氧或者是睡眠不够。

打完喷嚏后，由于眼部皮肤松弛，眼轮匝肌不能充分压迫泪囊，造成泪流入鼻腔，造成流泪，这和睡眠不足，视疲劳有关，建议注意休息，防止过度用眼，会慢慢恢复的。除泪管轻度狭窄，泪小点外翻外，还可有打喷嚏，流眼泪，见风流泪等表现。若是由于泪道狭窄造成的，建议到医院进行