刚产妇吃什么水果好？

产后便秘现象比较普遍，产妇卧床久，造成肠胃蠕动缓慢，对于产后便秘防治可参考以下几点：1在家进行提肛运动。方法是每次收紧肛门不少于3秒，然后放松15-30秒钟，每天2-3次。2平时养成良好的排便习惯，多喝水，多吃水果、蔬菜和汤，不喝酒，不吃刺激性食物。3当便秘严重时，可

产妇需要多吃蛋白质高的食物，每天最多吃两三个就够了，还能吃土鸡，猪脚，鲫鱼等加奶量的食物。正常产妇需要补充铁剂和维生素c。也要加强营养，可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等。不可以食用凉性、辛辣刺激的食物，需要多吃含有营养的，要荤素搭配，开胃口，多样化，多喝汤来补身

如果便秘情况严重，可以暂时选择开塞露以及甘油灌肠，副作用较小。能喝一些香油，也会润滑大便。有些人不想喝香油，可以进行口服乳果糖，乳果糖被细菌分解成甲烷和氢以及短链脂肪酸，会降低结肠中的PH值，并且提高渗透压，因此刺激肠道蠕动，可以增加粪便中的水分含量。长时间

山楂，麦芽糖，韭菜是生活中多见的能回奶的食物，而葱是没有回奶效果的，产妇宜平衡饮食，宜多样化、多种类、有营养食物，多食用流质饮食，不宜油腻，睡眠充足，心情要愉悦，宜多哺乳，可保证奶量充足。需回奶时，应挤出奶汁，注意局部卫生，避免形成乳腺炎。挤奶时不宜一次挤

产妇月子里尽量不要吃橘子，因为橘子属于一种寒性的水果，吃了以后很容易造成腹痛，进而影响到子宫内膜的正常恢复，此外也不利于母乳喂养，最好多吃一些温性的东西，可以多喝一些猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤之类的，然后两餐之间也能吃一些坚果，蛋糕，面包之类的，还要注意合理的

产妇在月子里能吃芹菜，芹菜不会导致回奶现象。芹菜营养丰富，含有人体必需的各种营养成分，对于产后体虚急需恢复的妈妈们来说，吃芹菜可以提高免疫力，加速恢复。芹菜还有丰富的粗纤维，利于肠道消化，可以避免产妇便秘。芹菜的含铁量很高，产妇由于在分娩过程中会有失血的现

产后母乳喂养可以经过调整饮食结构催奶，多喝一些营养丰富的肉汤，比如山药排骨汤、通草鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤等，促进乳汁分泌，多喝点牛奶或酸奶等奶制品，也可帮助下奶，如果产后体质虚弱，气血不足也会造成乳汁分泌量少，能喝些五红汤、猪肝汤、大枣银耳汤等益气补血的汤

在月子期间产妇是能吃土豆的，土豆属于比较多见的一种饮食，而且含有丰富的淀粉，并且土豆的制作方法比较多，比如炒土豆片儿，土豆丝儿等，还可以用土豆来炖牛肉，做出的食物不仅美味，而且具有丰富的营养。因此非常适合身体虚弱以及产妇。为了保证营养的均衡性，还要多吃瘦肉

产妇在哺乳期掉发的原因有很多。有可能是因为内分泌的变化，雌激素增多，使头发生长缓慢。也有可能是因为产妇在这段时间内睡眠休息不足，比较劳累造成的。还有可能是哺乳期身体营养缺乏造成。一般而言，这种现象不需要特殊处理，过段时间会逐渐缓解，平时注意心情放松，保持良

很多水果产妇都是能吃的。1、产妇能吃芒果。芒果是一种富含胡萝卜素和维生素C的水果，同时还含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供给产妇充足的营养。2、产妇可以适当的吃榴莲：榴莲的性质偏温热性，而且富含碳水化合物、脂肪和氨基酸，营养价值很高，同时也具有温宫、散寒