三个月的孕妇吃什么最有营养啊？

孕妇可以适当的吃烧饼，烧饼主要是由面粉制成的，食用后不会影响孕妇和胎儿的健康，烧饼中富含碳水化合物，能够维持人体正常的生命活动、维持脑细胞正常的功能，烧饼中含有蛋白质及钾、钠等微量元素，能够缓解孕期身体浮肿的症状，应避免过量的食用烧饼，可能会增加胃肠道的负

孕妇可以适当的吃烤地瓜，地瓜即红薯，中医上认为红薯味甘、性平，具有补血益气、宽肠胃、通便的作用，现代医学研究发现红薯中含有大量黏液蛋白，能够改善机体免疫、调节人体机能等作用，也能保持血管壁的弹性、预防动脉硬化，其中含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于排

孕妇总是想上厕所有可能是子宫逐渐增大压迫膀胱导致的，属于正常的生理现象，一般不用干预，可以适当的减少饮水量，排尿量也会相应减少，如果尿频伴随尿痛、尿急的症状有可能是尿路感染导致的，必要时可以在医生的指导下口服抗生素进行治疗，例如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等

孕妇可以适当的吃鸽子，中医上认为鸽子具有滋补、益气、祛风解毒的功效，能够缓解头晕、记忆衰退、体虚、体弱等症状，现代医学研究发现，鸽肉中含有泛酸，具有防止脱发、白发的作用，其中含有软骨素，能够增加皮肤的弹性、改善血液循环，鸽肝中含有胆素，能够防治动脉硬化。在

孕妇可以适当的吃沙姜，沙姜味辛、性微温，具有温中止呕、解表散寒的功效，可以用于治疗风寒感冒、脾胃虚寒、肺寒等，也能缓解怀孕期间恶心、呕吐、食欲不振等症状，应避免过量的食用沙姜，以免导致上火出现口舌生疮、咽喉肿痛、小便短赤、大便干结等症状。平时要保持清淡的饮

怀孕期间可以偶尔的吃一次辣条，一般不会造成明显的不良的影响，应避免大量的食用，以免引起上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状，应选择卫生条件有保障的辣条，以免引起感染，出现腹痛、腹泻等，如果孕妇有下腹部疼痛、阴道出血等症状，应避免食用辣条，以免刺激子

孕妇可以适当的吃杨桃，中医上认为杨桃味酸、性平，具有生津止渴、下气和中等功效，也具有清肠润燥、通便、解内脏积热等作用，现代医学研究发现其中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，具有促进消化的作用，其中含有维生素C，具有改善机体免疫力、抗氧化等作用，经常食用杨桃

孕妇咳嗽痰多可以在医生的指导下服药治疗，如果咳嗽吐白痰多为寒咳，可以口服杏苏止咳糖浆、风寒咳嗽颗粒等，如果咳嗽吐黄痰考虑是热咳，可以口服蜜炼川贝枇杷膏、蛇胆川贝液、鲜竹沥等进行治疗，还可以联合口服化痰药物，例如乙酰半胱氨酸颗粒。平时要保持清淡的饮食，多喝水

孕妇可以适当的擦唇膏，选择唇膏的时候应选择成分安全、简单的，避免选择带有色彩或含有大量添加剂的唇膏，以免其中含有有毒的化学物质，孕妇误食或经皮肤吸收进入胎儿的体内有可能会产生不良的影响，甚至可能会导致胎儿畸形。怀孕期间尽量避免接触成分不明的化学物质，要保持

如果孕妇的身体素质较好并且饮食规律一般不需要打氨基酸，如果因早孕反应导致营养不良、免疫力下降等可以在医生的指导下打氨基酸，氨基酸是构成蛋白质的小分子，能够维持机体正常的生活活动、新陈代谢，也能维持正常的神经系统功能，还能改善机体免疫力，如果人体缺乏氨基酸，