个子矮原因？

个子矮想要长高，可以通过饮食进行调理，比如在饮食方面多吃豆制品、海鲜、虾皮、干果、芝麻酱等含钙高食物，促进骨骼生长发育。但是在补钙的同时，还需要多晒太阳，有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收。其次，患者需要保持充足的睡眠，因为骨骼生长发育大多数在夜间进行，

个子矮的患者想要长高，首先要保持充分的休息，避免长期熬夜，因为生长激素一般会在夜间分泌，如果睡眠不充足，会影响到身高。在饮食方面需要注意营养均衡，为骨骼发育提高充足的养分，对于缺钙严重的患者，应在医生的指导下补充钙剂。平时可以增加体育锻炼，比如打羽毛球、游

吃以下食物有助于长高：一、牛奶。牛奶属于一类全营养品，富含丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。二、菠菜。菠菜是微生物的宝库，每天吃100g菠菜，就可以满足生长发育的需要。三、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素B1、B2、咽酸，被称为红色的金花。四、沙丁鱼

建议在青春发育期的孩子多吃蛋白质、钙元素以及维生素的食物，对身高的增长有一定的帮助。如可以让孩子每天吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、海鲜贝壳类食物、坚果、鱼虾等食物，富含丰富的蛋白质和钙元素，可以促进骨骼的生长发育；同时因为要保持身体内营养元素摄入的均衡，每天还要适量

孩子个子矮小，要根据具体情况确定看什么科，正常来说应当先看儿童保健科，对宝宝的身高、体重、头围等做一个系统的测量评估。如果孩子的身高低于正常同年龄，同性别的孩子两个标准差的话，那么就要考虑是否是矮小症，就应当再看小儿内分泌专科门诊。如果孩子只是偏矮一点，体

这种情况考虑是缺钙的原因造成的，可以积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。到医院做骨龄片，做生长激素激发试验，看是不是生长激素缺乏所造成的。同时

孩子长个子的方式是注意营养的均衡摄入，防止孩子存在偏食、挑食等不良的饮食习惯；适当给孩子多吃牛奶、虾皮等钙质含量丰富的食物，能够促进骨骼的发育。孩子平时应当积极运动锻炼，多进行跳跃性的运动，例如跳绳、打羽毛球、打篮球等，有助于长个子。此时还需要注意让孩子保

首先很理解家长的心情，孩子个子长的慢是有许多不同原因的，有的孩子发育慢会比别的孩子长得慢一点，但个子不一定会比别人低。要让孩子长高一定要让孩子有足够的睡眠，要早睡早起，一定不要让孩子耽误生长激素最理想的分泌时间。其次要让孩子多运动，多多晒太阳。因为阳光可以

影响小孩不爱长个的原因会有很多，如运动量不足，比如说孩子，不喜欢运动，特别是跳跃运动，这样的孩子，就会发育比较迟缓。孩子不长个，跟遗传也有一定的关联，如果父母的个子本身不是很高，那么孩子也难长的很高。有的孩子只爱吃零食，或者是喝饮料，缺乏营养元素也会造成不

小孩表现出身高不能正常增长，最多见原因是由于生长激素缺乏。建议带孩子去医院抽血化验体内生长激素水平，看看生长激素水平是否在正常范围内。如果生长激素缺乏，就需要经过外源性的激素进行补充治疗。同时也需要检查孩子体内微量元素情况，避免孩子表现出缺钙等表现，影响个