落枕的原因？

由睡姿不良造成的落枕，及时使用消炎止痛的药物，配合针灸、按摩、理疗等方法治疗见效比较快，而且简单。还可以在疼痛部位贴活血止痛的膏药，效果也比较好。但是在使用这些方法治疗时，一定要由专科医生根据实际病情选择相应的药物和方法治疗，才能够保证安全有效。

落枕常和夜间睡眠姿势不良或枕头过高等造成的颈背部肌肉痉挛、缺氧等有关，首先要选择一个合适的枕头，高度、软硬都要适中，头枕高度和自己单侧肩宽相同，仰卧位将头枕置于头颈交界区，防止颈部悬空，侧卧位时要让颈部保持水平，防止俯卧或头颈偏转过度。

最好的治疗方法就是做手法推拿、按摩，因为落枕了脖子痛是因为脖子的肌肉发生了紧张，发生了痉挛。一般来说，做一次推拿按摩以后，疼痛可以缓解百分之六七十，甚至百分之七八十。此外，除了推拿、按摩，还可以做针灸、理疗，还可以贴膏药，可以服用中药。

1、可用毛巾热敷，或者是烤灯照射，加速颈部肌肉的血液循环，同时还可以配合中医的按摩手法，舒筋活血。2、注意颈部的保暖，适当的调节好枕头的舒适度，不宜过高或者是过低，和肩膀平齐就可以。此外，睡觉前不要洗头，一定要保持头发的干爽。

脖子落枕主要是睡觉时枕头过高，或是长期处于一个姿势造成。此外，当颈部受凉时也容易造成落枕。当落枕时可以佩戴颈托固定，或是使用一些活血止痛的膏药进行贴服。如果落枕一周后还不缓解，建议到医院进一步的检查治疗。

落枕正常是由于睡眠时姿势不当或者枕头高度不适造成的症状。建议：病人可以在局部涂抹活血化瘀的药物，能够快速的治疗落枕。也可以选择按摩或者推拿等方式，改善局部不适。此外需要更换合适的枕头，防止再次落枕。

治疗一般先要止痛，选吃一种消炎止痛药：如扶他林或布洛芬等，在止点上方垂直它的肌纤维左右拨动按摩一二分钟以后，症状即可以缓解，也可以在局部压痛点处贴麝香壮骨膏，再做向后伸展的椅子操，可以治疗。

小孩子落枕常由于睡姿不佳以及枕头不合适等因素造成，可以进行局部热敷，加快颈部血液循环，一般一天即可缓解。如果落枕症状较为严重，则要入院遵医嘱进行针灸、按摩、拔火罐以及针刺等治疗。

落枕可以经过针灸、按摩、推拿、热敷等方法来缓解，用活血化瘀的膏药贴在局部也能有效的缓解症状。经过局部冷疗或者是局部旋磁疗法，对于缓解疼痛也是有效的。平时可以前后左右的活动颈部。

在落枕后，建议患者睡觉时要以侧卧或者是仰卧位姿势为主，并且最好是能够选择一拳高左右的枕头，将其垫在后脑勺稍微偏下的位置，以便保持颈椎生理曲度。同时，还能够使周围软组织处于放松状态，而避免呈俯卧位姿势入眠，以免加重颈椎肌肉紧张以及韧带、肌腱牵拉程度，从而导致