例假不来肚子隐隐作痛腰酸？

清宫后第一次来例假量多一般是正常的。正常情况下，清宫后残留的积血会随第一次例假排除，因此第一次例假量会较平时增多。当然，月经来潮干净后三天，需要复查b超检查，查看恢复情况。此外月经期间注意卫生，不能同房不可以食用冰冷辛辣刺激性的食物，要注意保暖，加强营养提

1、凉拌菠菜胡萝卜丝：菠菜中的铁离子含量比较高，对于预防和缓解因月经血的流出而造成的缺铁性贫血具有食疗效果；胡萝卜中含有比较多的-胡萝卜素，有助于维护视力，有助于美容肌肤。2、猪肝炒木耳、补充铁离子、蛋白质、b组维生素，促进血红蛋白生成，调节新陈代谢，提高免疫

造成月经推迟的原因比较多，首先要看是不是怀孕，如果你月经推迟一星期以上了，用早早孕试纸测试一下是没有怀孕的，那么就可以确定你是没有怀孕的，考虑月经推迟是因为其他原因造成的，平时生活压力比较大，精神紧张，内分泌紊乱，激素分泌异常等都会造成月经推迟的现象，自己

病人在月经来潮期间是可以贴暖宝宝的，能够起到暖宫止痛的作用，但贴的时候一定要注意防止烫伤，如果病人月经量比较多，就不提倡贴暖宝宝了，防止造成月经量进一步增多。病人在月经来潮期间一定要注意多休息，防止受凉和劳累，而且饮食要注意加强营养，一定要注意，不要吃寒凉

生完孩子几个月来月经，这个取决于您自身的实际情况，正常在孩子出生后，42天子宫阴道会恢复正常，但如果母乳喂养，体内的激素水平已经发生变化，催乳素的增加抑制了雌激素的分泌，经常表现出月经不来的现象。若是母乳喂养，可能是月经前几个月或一年，直到断奶，月经将逐渐恢

例假后同房出血很有可能是同房的时候又刺激到子宫内膜然后造成的出血，这种情况可以不用太担心，近期内防止同房多注意休息就可以了，还有可能就是宫颈炎，子宫内膜炎等宫颈的病变造成的同房出血，这种情况建议去医院做一个宫颈的检查，查明原因以后对症治疗，治疗期间一定要防

女性在月经没有干净的时候就安排同房，这个时候是很容易造成盆腔感染和子宫内膜异位症，但是已经安排了同房，又没有表现出腹痛等其他不适表现，那就不需要进行任何处理治疗，但如果在同房后表现出了腹痛和阴道出血有臭味的盆腔感染表现，就可以服用头孢地尼奥硝唑来进行抗炎止

一般例假需要3天到7天左右的时间干净，但是也是因人而异的，因为跟人的体质都是不太一样的。正常的例假周期在28天到35天，当例假推迟一个星期或者提前一个星期都是正常的情况。在来例假的时候要调整好自己的生活习惯，不要吃膨化食品，还要少喝碳酸饮料，要注意阴部清洁卫生。

刚来例假喝红糖水是有好处的，红糖水具有补血补气的作用，非常适合月经期间和身体虚弱的女性。红糖水最好用热水来泡，趁热喝完以后会促进经血顺畅的排出，因此缓解月经颜色发黑以及痛经的症状，但是红糖水不要一次性喝的过多，每天要适量的食用，不然不排除有诱发糖尿病的可能

女性在来例假的时候最好不要烫头发，因为烫头发首先要洗头发，很有可能会着凉，然后烫头发的染料里面含有很多的化学物质对人体有一定的伤害，并且在来例假时女性的抵抗力会下降，这些有害物质更容易进入人体，因此在例假期间一定要保护好自己的身体，多注意休息，不要过度的劳