手指腱鞘炎的康复训练方法包括休息、热敷、伸展运动、握拳练习、旋转手腕、手指按摩、物理治疗、药物治疗和手术治疗等，需长期坚持并在医生指导下进行。
手指腱鞘炎是一种常见的手部疾病，通常由于过度使用手指或重复性动作引起。以下是一些常见的手指腱鞘炎康复训练方法：
1.休息：首先，需要给手指足够的休息时间，避免过度使用手指或进行重复性动作。可以通过佩戴支具或使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。
2.热敷：可以使用热敷来缓解疼痛和放松肌肉。将热毛巾或热水袋放在手指上，每次持续15-20分钟，每天多次。
3.伸展运动：进行手指伸展运动可以帮助缓解手指的紧张和僵硬。可以将手指伸直，然后慢慢弯曲，每个手指重复10-15次。
4.握拳练习：握拳练习可以增强手指的力量和灵活性。将手指握拳，然后慢慢松开，每个手指重复10-15次。
5.旋转手腕：旋转手腕可以帮助放松手部肌肉和关节。将手腕缓慢地旋转，每个方向持续10-15秒，每天多次。
6.手指按摩：手指按摩可以促进血液循环和缓解疼痛。可以用手指轻轻按摩手指和手掌，每个手指持续10-15秒。
7.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和恢复手部功能。可以包括电疗、热疗、超声波等治疗方法。
8.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用药物治疗，如非甾体抗炎药或局部麻醉药。
9.手术治疗：如果手指腱鞘炎严重影响手部功能，可能需要手术治疗。
需要注意的是，康复训练需要长期坚持，并且在医生的指导下进行。对于严重的手指腱鞘炎患者，可能需要更长时间的康复和治疗。此外，在进行康复训练时，需要注意正确的姿势和动作，避免加重手部损伤。如果疼痛和肿胀持续加重或出现其他症状，应及时就医。
