自查宫颈癌的方法包括观察阴道流血、注意白带异常、下腹疼痛、尿频尿急尿痛、肛门坠胀感等，如有异常应及时就医进行进一步检查，同时定期进行妇科检查、接种HPV疫苗可预防宫颈癌。
宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤之一，早期多无明显症状，晚期可出现阴道流血、排液等症状。以下是一些自查宫颈癌的方法：
1.观察阴道流血：性生活后、妇科检查后或绝经后阴道流血，都可能是宫颈癌的表现。
2.注意白带异常：白带增多、稀薄如水样或米汤样，或有腥臭味，可能是宫颈癌的早期症状。
3.下腹疼痛：如果宫颈癌侵犯到周围组织，可能会引起下腹疼痛。
4.尿频、尿急、尿痛：如果宫颈癌侵犯到泌尿系统，可能会引起尿频、尿急、尿痛等症状。
5.肛门坠胀感：如果宫颈癌侵犯到直肠，可能会引起肛门坠胀感。
需要注意的是，以上方法只能作为初步筛查，如果怀疑有宫颈癌，应及时到医院进行进一步检查，如宫颈涂片、HPV检测、阴道镜检查、宫颈活检等。同时，定期进行妇科检查也是预防宫颈癌的重要措施之一。
对于有性生活的女性，建议从21岁开始进行宫颈癌筛查。如果连续筛查结果正常，可以延长筛查间隔时间至3年。对于30岁以上的女性，还可以同时进行HPV检测。如果细胞学检查结果异常，或HPV检测结果阳性，需要进一步进行阴道镜检查和宫颈活检，以明确诊断。
对于宫颈癌高危人群，如性生活过早、多产、HPV感染、免疫功能低下等人群，应更加重视宫颈癌的筛查。此外，接种HPV疫苗也是预防宫颈癌的重要措施之一。
总之，宫颈癌是一种可以预防和治疗的疾病，早期发现和治疗可以提高治愈率，降低死亡率。因此，女性应重视宫颈癌的筛查和预防，定期进行妇科检查，保持良好的生活习惯，提高免疫力，以预防宫颈癌的发生。
