桑葚茶的功效与作用主要有补充营养、抗氧化、改善睡眠、保护心血管、增强免疫力等,脾胃虚寒者、孕妇和哺乳期妇女、儿童等人群在饮用前应咨询医生或专业人士的建议。
桑葚茶的功效与作用主要有以下几点:
补充营养:桑葚茶中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,能为身体提供所需的营养物质。
抗氧化:桑葚茶中的花青素、维生素C等成分具有抗氧化作用,有助于清除自由基,减缓衰老。
改善睡眠:桑葚茶具有一定的镇静安神作用,睡前饮用有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。
保护心血管:桑葚茶中的桑葚多糖、芦丁等成分能降低血清胆固醇、甘油三酯,对保护心血管健康有一定帮助。
增强免疫力:桑葚茶中的多种营养成分有助于提高身体的免疫力,增强抵抗力。
需要注意的是,桑葚茶虽然有诸多益处,但并非所有人都适合饮用。以下人群在饮用前应咨询医生或专业人士的建议:
脾胃虚寒者:桑葚茶性凉,脾胃虚寒者饮用可能会加重症状。
孕妇和哺乳期妇女:孕妇和哺乳期妇女的身体较为敏感,饮用前应谨慎。
儿童:儿童的身体尚未发育完全,饮用桑葚茶可能会对健康产生不良影响。