怀疑心梗发作应立即停止活动休息，舌下含服硝酸甘油，尽快呼叫急救电话，等待救援。
如果怀疑自己心梗发作，应立即采取以下措施：
1.停止活动，就地休息：立即停止手中的活动，最好坐下或躺下。
2.舌下含服硝酸甘油：如果有急救药物，如硝酸甘油，应立即舌下含服1片，观察5分钟左右，如果症状没有明显缓解，可以再次含服1片，但如果是低血压或过敏体质患者，应避免使用硝酸甘油。
3.尽快呼叫急救电话：立即拨打急救电话120，向调度员简要说明情况，告知自己的具体位置和症状，以便急救人员能够尽快找到你。
4.等待救援：在等待救援的过程中，尽量保持安静，不要惊慌，放松心情，以减轻心脏负担。
对于心梗患者来说，时间就是心肌，时间就是生命。如果能够在发病的最初120分钟内得到有效的治疗，可以大大提高生存率和康复率。因此，一旦怀疑自己心梗发作，应尽快采取上述措施，并配合急救人员的治疗。
需要注意的是，对于有基础疾病的患者，如高血压、糖尿病、高血脂等，以及老年人、肥胖者、吸烟者等高危人群，平时应注意保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等，定期进行体检，以便早期发现和治疗心血管疾病。此外，如果出现胸痛、胸闷、呼吸困难等症状，应高度怀疑心梗的可能，应立即就医或拨打急救电话。
总之，心梗是一种严重的疾病，如果怀疑自己心梗发作，应立即采取措施，并尽快就医或拨打急救电话，以便获得及时的治疗。
