中度贫血需就医治疗，同时可通过饮食和生活方式调整辅助改善，包括治疗病因、调整饮食、养成良好生活习惯、定期复查等。
中度贫血需要在医生的指导下进行治疗，同时可以通过饮食和生活方式的调整来辅助改善。以下是一些建议：
1.治疗病因：首先，需要明确贫血的原因。如果是由于营养不良、失血、慢性疾病等引起的，需要针对病因进行治疗。例如，补充铁剂、维生素B12等营养物质，治疗胃溃疡、子宫肌瘤等疾病。
2.调整饮食：中度贫血患者可以通过饮食来增加铁、蛋白质等营养物质的摄入，以促进血红蛋白的合成。
富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物中的铁易于被人体吸收利用。
富含蛋白质的食物：如鱼、虾、鸡肉、蛋类、奶制品等。蛋白质是合成血红蛋白的重要原料。
富含维生素C的食物：如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。维生素C可以促进铁的吸收。
3.养成良好的生活习惯：
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
适量运动：适当的运动可以提高身体的免疫力，但应避免过度劳累。
避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响铁的吸收，加重贫血症状。
4.定期复查：中度贫血患者需要定期复查血常规，了解贫血的恢复情况。如果治疗效果不佳或出现其他不适症状，应及时就医。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人等特殊人群，贫血的调理方法可能会有所不同。在进行调理前，应咨询医生的建议。同时，如果贫血症状严重，应及时就医，以免延误病情。
