小孩感冒时可以吃草莓,但需注意食用禁忌,如避免食用生冷、油腻、辛辣食物,多吃富含维生素、蛋白质的食物,且草莓要清洗干净,一次不宜食用过多。
小孩感冒时可以吃草莓,但需注意食用禁忌。
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克,可以预防感冒。
小孩感冒时,身体免疫力会下降,饮食需要注意以下几点:
避免食用生冷食物:生冷食物会刺激胃肠道,导致腹痛、腹泻等症状,影响身体对营养物质的吸收。
避免食用油腻食物:油腻食物不易消化,会增加胃肠道负担,影响身体恢复。
避免食用辛辣食物:辛辣食物会刺激呼吸道,加重咳嗽、咳痰等症状。
多吃富含维生素的食物:维生素可以提高身体免疫力,促进身体恢复。小孩感冒时,可以多吃一些富含维生素C的食物,如草莓、橙子、猕猴桃等。
多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是身体恢复的重要原料,小孩感冒时,可以多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
需要注意的是,草莓表面比较粗糙,不易清洗,容易残留农药等有害物质。因此,在给小孩食用草莓前,一定要彻底清洗干净。此外,草莓属于凉性食物,一次不宜食用过多,以免引起腹痛、腹泻等症状。
总之,小孩感冒时可以吃草莓,但要注意食用禁忌。同时,家长还应该注意给小孩多喝水,多休息,保持室内空气流通,以促进身体恢复。