恢复假性近视的方法包括改变用眼习惯、增加户外活动、调整饮食、眼部按摩、佩戴眼镜、使用睫状肌麻痹剂、进行屈光矫正和定期检查等。
假性近视是一种可以恢复的近视状态，通常由于长时间近距离用眼、阅读姿势不正确、缺乏户外活动等原因导致睫状肌痉挛引起。以下是一些恢复假性近视的方法：
1.改变用眼习惯：避免长时间近距离用眼，阅读或使用电子设备时保持正确的姿势，每40-50分钟休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于缓解睫状肌的紧张。
3.调整饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等，有助于保护眼睛。
4.眼部按摩：通过按摩眼周穴位和肌肉，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
5.佩戴眼镜：如果假性近视已经影响到日常生活和学习，建议佩戴合适的眼镜，以减轻眼睛的负担。
6.使用睫状肌麻痹剂：在医生的指导下使用睫状肌麻痹剂，如阿托品滴眼液，可放松睫状肌，缓解近视。
7.进行屈光矫正：对于较为严重的假性近视，可以考虑进行屈光矫正，如角膜塑形镜、离焦框架眼镜等。
8.定期检查：定期进行眼部检查，及时发现和处理近视的发展。
需要注意的是，假性近视如果不及时纠正，可能会发展为真性近视。因此，家长应关注孩子的用眼情况，及时发现问题并采取措施。同时，成年人也应注意保护眼睛，避免长时间用眼和不良的用眼习惯。如果出现视力下降等症状，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断。
总之，恢复假性近视需要综合采取多种方法，改变用眼习惯是关键。同时，定期进行眼部检查和屈光矫正也是必要的。如果对眼部问题有任何疑问或担忧，建议咨询专业的眼科医生。
