牙龈肿疼可采取保持口腔清洁、药物缓解、盐水漱口、避免刺激性食物、就医治疗等措施，同时注意口腔卫生和健康生活方式。
牙龈肿疼是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。以下是一些应对牙龈肿疼的建议：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次，并使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.使用药物缓解疼痛：可以使用含有利多卡因的口腔贴片或凝胶来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
3.使用盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次，可以减轻牙龈肿疼。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、粘性和过热的食物，以免刺激牙龈和加重疼痛。
5.就医治疗：如果牙龈肿疼持续时间较长或伴有其他症状，如口臭、牙龈出血、牙齿松动等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查和诊断，并根据具体情况给予相应的治疗，如洗牙、刮治、拔牙等。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙龈肿疼的症状，不能根治病因。如果牙龈肿疼是由其他疾病引起的，如糖尿病、免疫系统疾病等，需要进行相应的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式，如定期洗牙、戒烟限酒、均衡饮食等，可以预防牙龈肿疼的发生。
