按摩气海、关元、子宫、血海、三阴交等穴位可缓解痛经，但不能根治，严重者需就医，同时注意保暖、饮食和心情。
痛经按摩可以通过刺激穴位来缓解疼痛，以下是一些常用的穴位：
1.气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴可以益气助阳、调经固经，适用于治疗痛经、月经不调等。
2.关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。按摩关元穴可以培元固本、补益下焦，适用于治疗痛经、月经不调、遗尿等。
3.子宫穴：位于下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。按摩子宫穴可以通经活血、理气止痛，适用于治疗痛经、月经不调、崩漏等。
4.血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。按摩血海穴可以运化脾血、调经统血，适用于治疗月经不调、痛经、功能性子宫出血等。
5.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以健脾和血、调肝补肾，适用于治疗月经不调、痛经、带下等。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解痛经症状，不能根治痛经。如果痛经症状严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，按摩时要注意力度和方法，避免损伤皮肤和肌肉。同时，痛经患者在日常生活中要注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张。
如果您有痛经问题，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
