肋软骨炎通常可自愈，自愈时间为数天到数月不等，症状明显或持续时间较长者，建议及时就医。
肋软骨炎是一种常见的疾病，通常可以自愈，但自愈时间因人而异，可能为数天到数月不等。
肋软骨炎是一种自限性疾病，即疾病在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗，只需对症治疗或不治疗，靠自身免疫就可痊愈。但如果症状明显，疼痛剧烈，影响日常生活和工作，或者自愈时间超过数月，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
对于肋软骨炎患者，以下措施可能有助于缓解症状和促进恢复：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，尤其是胸部肌肉的活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药或药膏。
4.物理治疗：如按摩、针灸、拔罐等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张情绪，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，对于老年人、免疫力低下者或有基础性疾病的患者，肋软骨炎可能会持续较长时间，甚至可能并发感染，需要及时就医，遵医嘱进行治疗。此外，如果肋软骨炎症状加重或出现新的症状，如呼吸困难、胸闷等，应立即就医，排除其他严重疾病的可能。
总之，肋软骨炎通常可以自愈，但具体时间因人而异。如果症状明显或持续时间较长，建议及时就医，采取相应的治疗措施。同时，患者应注意休息，避免劳累和胸部肌肉的过度活动，保持良好的心态，有助于促进恢复。
