扭伤了脚怎么办？

　　小腿肚扭伤以后，可能造成小腿三头肌区域的肌纤维损伤，造成行走及站立时疼痛，不能进行跑跳等剧烈活动。损伤以后应卧床休息，减少走动。急性期应采取冰袋冷敷的方法，消肿止痛，减少肌肉出血。急性期过后可以改为热敷，促进血液循环，加速淤血消散。并对损伤区域进行适度

　　膝盖扭伤如果没有伤到什么重要的组织，没有表现出韧带的撕裂，半月板的损伤等等，正常在2~3周可以恢复。如果三周症状还没有缓解，建议病人需要进行进一步检查，考虑有可能有其他重要组织的损伤，可以进行膝关节的核磁共振检查。如果表现出韧带撕裂骨折等表现恢复起来就比

　　腰扭伤主要是考虑局部肌肉筋膜拉伤造成的症状。治疗早期主要是局部制动注意休息。尽量减少刺激。意见建议：局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服非甾体类抗炎药双氯芬酸钠止痛或者口服中药舒筋活血治疗。慢慢适应性活动。

　　腰扭伤之后应立就算用冰袋进行局部冰敷，降低皮下淤血的程度。冰敷的二十四小时之后再进行热敷，加快血液循环的速度，可以促进软组织愈合。同时还应进行局部制动，防止进行重体力劳动，可以促进疾病恢复。

　　对于小腿筋扭伤的处理，首先是要注意休息。同时可以在受伤的48小时之内冷敷，48小时之后进行热敷，如果疼痛的话，也可以配合服用止痛的药物缓解症状。同时在受伤48小时后，可以配合用活血化瘀的中药、理疗等方法，促进症状的恢复。

　　如果表现出这样的情况，可以进行以下处理：在早期的时候可以对伤处进行冷敷，对于伤处进行局部冷敷，可以起到消肿、止痛、止血的作用，对于缓解疼痛非常好。如果小腿扭伤表现出局部的出血，皮下瘀紫，还可以用云南白药喷雾剂进行局部喷敷，对于皮下淤血的吸收会起到非常重

　　去权威的医院具体详细的检查一下原因，然后才能对症治疗。红肿后可配合热敷、理疗，进行治疗时还是做MRI检查平时要注意不要过多的的劳累，早期的是冷敷，超过5天可以做一些热敷来治疗扭伤。在治疗的过程中以膝关节减少活动，甚至制动为主。

　　膝盖扭伤了应当到医院做膝关节的核磁共振检查，结合症状判断病情的严重程度，对症治疗才可以尽快恢复。如果单纯肌肉损伤，在急性期经过冰敷过后，经过热敷还可以做一些温热的物理因子疗法，都是可以慢慢恢复。如果有骨折或者还有韧带和半月板损伤比较严重，有可能还要手术

　　腿扭伤之后一定要立即停止所进行的任何的动作，然后使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少出血，减轻肿胀。受伤两天之内进行间断性冷敷，受伤两天之后可以进行热敷。抬高患肢，防止过度下垂，不要下床行走，最好卧床3到4周的时间。口服消炎镇痛药物洛索洛

　　需要根据具体损伤的情况而定。如果合并骨折、骨裂的情况，需要进行石膏外固定，或者手术切开复位内固定，大约4到6周的时间能够达到临床初步愈合，三个月左右才能够达到骨性愈合。如果没有骨折和骨裂，单纯是软组织损伤，要根据软组织损伤的程度而定。每日做2到3次的热敷，