怎么淡斑祛斑？

准备300克红糖、适量鲜奶，先用热水把红糖溶解，然后加入鲜奶一起搅拌均匀，洁面后，将面膜均匀地敷在脸上，15分钟后再用温水清洗干净面部，再用清水洗净。持续一周使用两次，可有效淡化面部黑斑，使肌肤白皙细嫩。

光子嫩肤对祛斑有效，光子嫩肤又叫彩光或者复合彩光，实际上指的都是强脉冲光，为什么叫彩光是因为它本身包含了从500-1200nm中间的所有波段，所以表现为不同的颜色，比如红色的光、绿色的光、黄色的光等等。光子嫩肤不但可以去斑，而且对于一些雀斑等效果还是非常好的。在术后

甘油和白醋祛斑具体方法是：将甘油和白醋以1：2的比例混合，调匀后，每天晚上均匀的涂抹在皮肤上，注意不要白天涂抹。在使用甘油和白醋祛斑的时候，一定要注意两者的比例，如果白醋的用量太多的话，那么太强的酸性可能会伤害到皮肤。因此如果把握不好比例的话，可以多放一点甘

斑就是由于色素沉着导致的，从中医角度考虑是是由于痰饮或者是瘀血停滞所造成的。因此在治疗上主要是以温阳化饮，或者是活血化瘀为主。茯苓虽然有利水渗湿，健脾益气的作用，但是其性味甘淡，利水的作用比较强，没有温阳的作用。此外用一味茯苓祛斑力量也比较弱，因此用茯苓祛

用蜂蜜去斑很简单，可以做蜂蜜双仁面膜，这种面膜需要核仁、冬瓜子仁、蜂蜜，把核仁和冬瓜子仁磨成粉以后和蜂蜜搅拌均匀，然后敷在脸上就可以了，一般敷15分钟左右。也可以可以用蜂蜜和鸡蛋清混合以后敷在脸上，这样可以起到淡化脸上的斑点的作用，刚开始敷的时候去斑的效果不

想要淡斑祛斑可以多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、柠檬、白菜、柚子、橙子、橘子、豆芽等，都能够起到补充维生素C的作用。病人也可以多吃富含维生素E的食物，比如核桃、花生、蛋类、柑橘皮、菠菜、卷心菜、山药等食物，对祛斑淡斑有一定的缓解作用，能延缓皮肤衰

吃西红柿是没有办法祛斑的，这种说法也没有任何的科学依据，但是平常多吃一些西红柿可以有效的补充维生素。对于淡化斑点也是有一定的辅助作用的，要想消除脸上的斑点，可以使用一些淡化斑点的护肤品，一般只要长时间涂抹是可以慢慢淡化掉的，或者也是可以考虑做激光手术。

可祛除雀斑的食物：香菜、柠檬、油菜、番茄、柿椒、红豆、西芹、黄豆、鲜枣、牛奶等，但见效时间较慢，可采用激光祛斑，这种手术创伤较小，术后恢复较快。忌食辛辣刺激的食物，不能吸烟喝酒，避免太阳暴晒。

可以多吃富含维生素c的食物，比如西红柿和苹果，西红柿含有丰富的维生素，能有效抑制黑色素的形成，因此更好的祛斑。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤保湿有一定的作用，经常吃苹果可以有效淡化色斑。此外猕猴桃也是很好的选择。

祛斑的食物主要考虑是富含维生素C的食物。维生素C的食物主要包括新鲜的蔬菜和水果，也包括一些动物内脏。含量比较丰富的蔬菜，比如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、韭菜以及番茄、大白菜等，含量都比较高，绿色蔬菜都是富含维生素C比较多的蔬菜。在水果当中，比如酸枣、鲜枣、