哪些食物养胃？

　　首先要补水，因为腹泻会导致人体大量的脱水，不要喝凉水，凉水刺激肠胃，本身就是加强排便的，要喝温水。其次饮食上能吃苹果，栗子，油性少的面包和饼干，不要吃蔬菜，蔬菜的纤维粗大也会促进排便的，苹果的纤维较小，适合拉肚子吃。拉肚子时饮食应以清淡为主，多吃些米、

　　大便中有未消化的食物，可能是以下几种情况造成：第一种，可考虑到是因为胃肠功能失调，消化不良造成的，建议可口服吗丁啉，健胃消食片，鸡内金等药物缓解治疗。第二种，和平时的饮食也有很大的关系，吃了一些不容易消化的食物，如金针菇，油炸类食物，辣椒，洋葱，韭菜等

　　不可以食用刺激性食物，或者说不可以食用辛辣刺激食物的观点，主要受中医思想的影响。但是，刺激性食物经过消化道吸收，其中的辛辣成分，并不一定会吸收到血液里面去，只会造成胃肠道的一些不舒服，而这些不舒服是完全不会影响狂犬疫苗的效力，不影响抗体产生的。

　　能吃一些维生素B2以及B6，能够加速细胞生物氧化，平复暗疮。由于毛囊皮脂腺分泌过多的油脂，且加上导管上皮的异常角化，因此引发面部皮肤产生炎性丘疹、结节、脓疱以及囊肿等炎性改变。故而对于食物的要求如下，禁忌辛辣刺激以及高热量类，鼓励多吃新鲜的绿色蔬菜以及粗纤

　　许多食物均能促进睡眠，比如燕麦不仅有增加胆汁排泄的功效，还能改善血供、使褪黑素产生增多，具有促进睡眠作用。红枣可补血益气、安神，可缓解入睡困难、多梦等表现。莲藕可以清热、安神、养血，可以治疗血虚失眠，可以把莲藕用小火煨烂之后切片，加上蜂蜜食用，或者可以

　　骨头生长是由于骨头内的软骨钙化所长成的。骨头内的软骨长成骨化中心，骨化中心钙化慢慢变大变成骨头，因此如果想要骨头生长，前提一定是补钙。当然补钙是吃一些钙片、虾皮，或者喝骨头汤吃骨髓，此外一些蔬菜和牛奶，如菠菜、纯牛奶等也富含许多钙物质。吃完食物也需要配

　　睡前之前可以饮用热牛奶、小米粥等，可以改善身体的疲劳感，达到安神、促进睡眠的效果，还可以改善睡眠质量。其次，可以进食百合、樱桃、核桃等食物，达到促进深度睡眠的效果。此外，还可以进食蜂蜜水、灵芝、南瓜粥等食物，注意保持睡前饮食的清淡、易消化。此外，如果想

　　富含雌激素的食物有豆制品、草莓、苹果、香菇、银耳、红枣、阿胶、火龙果、核桃、燕窝红枣、桃胶、黑芝麻、蜂蜜、蜂王浆等。如果食物不可补充雌性激素，就要遵医嘱服用药物治疗，利于身体恢复。

　　含有雌激素比较多的食物一般是豆类食物，比如黄豆，黑豆等吃了之后是可以为病人补充植物雌激素的，同时还要注意多吃一些高蛋白食物，是能够促进雌激素增高的，经过这些处理措施之后，如果病人体内的雌激素还是不见增高，就要考虑去医院就诊，在医生指导下应用外源性的雌激

　　吃薏米赤豆、冬瓜、绿豆、荷叶茶、丝瓜、山药、玉米须叶、芡实等去湿气的食物。平时要多进行有氧运动，比如跳绳、游泳、慢跑。饮食方面要防止吃寒凉的食物，此外经过汗蒸或用热水泡脚也能有效的祛除体内的湿气。